O型腿应该如何纠正

腿看起来是否好看与人的整体形象有直接的影响。O形腿不仅会让本应是美女的人看起来很丑，而且视觉上会表现为短腿。因此，矫正O形腿，让腿又直又长就变得很重要。那么，O型腿怎么纠正？

1.脚和肩膀的距离相同。脚稍微向内弯曲，膝关节向内弯曲，做蹲和站立动作，而不需要完全蹲下。每组20次，每天做2 - 4组。坚持一个月，就会看到效果的。

2.大多数调整走路姿势的人O形腿都是向外8字形行走，也就是说，当他们走路时，他们的脚是向外分开的。当他们走路时，腿会向外用力，膝盖会向外用力。随着时间的推移，当膝盖站立时，它们将无法合拢成O形腿。

因此，首先对行走姿势做出调整，把腿的内侧作为重点。好的行走姿势应该是直立的，腹部向上，腰部向上，眼睛向前，手臂放松，身体两侧自然摆动，脚趾稍微向外或向前伸展，步伐均匀。

3.夹紧动作要常做。无论是在办公室坐着、等车，还是看电视，都要记得每天蜷曲双腿，压膝盖三到五次，每次大约15分钟。这不仅能矫正腿部的形状，还能起到瘦腿的作用，尤其是大腿。

4 .绷带矫正。如果是向外折的O形腿(八字脚行走很容易)，因为弯曲程度更严重。因此，除了夹紧运动之外，最好做更多的绷带校正。