调理睡眠有名方百合知母是良汤

失眠的原因有许多，身体上的疾病、心理上的压力、环境上的搅扰等等。在中医看来，失眠与心的联系最大，并且它还涉及到肝、脾、肾三个脏腑，而最常见的是因为心脾两虚和怒火扰心、心肾不交形成的失眠。

上期咱们了解到“心脾两虚”形成的失眠所合适的食疗方剂，今日，小方给我们引荐一则传统名方，针对“怒火扰心”引起的失眠症状。

百合知母汤

清心解郁、宁心安神

怒火扰心是指因为平常心境不行酣畅，肝气得不到疏泄，时刻久了就会形成肝气郁结，肝郁化火，打乱心神。这个时分就会呈现失眠多梦，急噪易怒，头晕头胀、口苦口干等的症状。

资料

百合15g，知母10g，黄花菜10g，兔肉500g

制造

1、将兔肉洗净，切块；

2、参加百合、知母、黄花菜等资料洗净；

3、加水约1200ml，大火煲开后文火煲约1小时即可。

方解

百合知母汤出自《金匮要略》里边的名方。

百合甘寒清润，清心安神，养阴润肺；知母苦寒降火，能清热降火，滋阴润燥，两者合作一润一清，一补一泻，一起起清热宁心安神的成效。

黄花菜又名金针菜、忘忧草，它性凉、味甘，能够清热利湿、平肝除烦等，关于医治肝炎、风湿性关节炎、高血脂症、神经衰弱、老年痴呆症等多种疾病都有必定的效果。

温馨提示

百合知母汤合适失眠多梦，烦躁易怒，头晕头胀、口苦口干等症状人土的饮用。

关于『食养方』

嘿，我是小方，想要获取更多美食常识、摄生食谱的亲们，重视“食养方”，每天为我们推送一条日子摄生小秘招~