立秋后吃葡萄的都看看都怪我发太晚了！

原标题：立秋后吃葡萄的都看看，都怪我发太晚了！

葡萄的果期一般在7、8月份，这时分的葡萄即甘旨又廉价，并且吃葡萄还对身体有各种好处，所以说立秋之后正是吃葡萄“大补”的好时节。

立秋后的葡萄“大补”

一、防备心脑血管病

葡萄别称”生果中的阿司匹林“，咱们都知道阿司匹林是医治心脑血管病的药物，葡萄是防备心脑血管病的”良药“，但并不苦口，鲜葡萄中的黄酮类物质，能”清洗“血液，防止胆固醇斑块的构成。

葡萄越黑，阐明含黄酮物质越丰厚，要想效果到达最佳，最好将葡萄籽和葡萄皮一同吃下。

二、健 食

葡萄都是带有少许酸味的，而葡萄成果时，正值夏末，暑气还未消去，所以有不少人仍是没有胃口，这时吃几颗酸酸甜甜的葡萄，能起到生津健食的成效。

三、提 神

葡萄含有丰厚的葡萄糖成分，且很简单被人体所吸收运用，然后为大脑供应所需的能量，快速康复大脑生机。

一同，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经发生杰出的影响，协助人体调度虚弱的神经，这也是提神醒脑的有用途径。

四、减 肥

苹果每100克53大卡，所以是不少瘦身人士的首选，可是葡萄的热量更低，每100克仅有45大卡，葡萄皮还有美肤的效果，既瘦身又美容，一箭双雕。

温馨提示：现在的葡萄比较新鲜，可是夏天气温比较高，不简单保存，因而咱们在买葡萄的时分，尽量不要买的太多，并且关于不新鲜的葡萄尽量少吃，很简单构成细菌感染，呈现拉肚子的状况。

葡萄也有许多种色彩，而不同色彩的葡萄其成效与效果也不一样的哦~

这些葡萄养分各不同

一、紫葡萄——强力抗氧化剂

常见种类：巨峰、玫瑰香。

成效：富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对体内的自由基有很好的对立和铲除的成效。

效果：它在防备变老的方面效果明显，不只能削减皮肤上皱纹的发生，还能够缓解老年人视力的退化。

二、黑葡萄——抗疲惫

常见种类：黑提。

成效：黑提的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他色彩的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐方式存在，对保持人体的离子平衡有重要效果。

效果：可有用抗疲惫，常常食用黑葡萄对人体的神经虚弱、疲惫过度等病症大有好处。

三、红葡萄——软化血管

常见种类：红提。

成效：红葡萄含反转酶，这种酶能够经过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而维护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓构成。

效果：对防备心血管病和中风很有好处，心血管患者宜多食。

四、 白绿色葡萄——滋补肺气

常见种类：新疆马奶葡萄、无核白葡萄。

成效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后色彩发白。白葡萄可补肺气，有润肺成效。

效果：合适咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色欠安的人。

吃葡萄要注意这些

一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者应适量。贫血、高血压、水肿、神经虚弱、疲惫的人应适当多吃。葡萄性偏凉，胃欠好的人不要吃太多。

一、葡萄与牛奶

葡萄会强化肠胃的酸度，牛奶难以消化吸收，严重者还有或许导致腹泻。

二、葡萄与补铁药、补钙药

鞣酸就像一块“吸铁石”，假如你正在吃补铁药和补钙药，也不要和葡萄一同吃，由于铁和钙都会被鞣酸吸走，铁和钙还会凝结在一同，变成结石。主张离隔半小时后再吃。

三、葡萄与水

吃葡萄后马上喝水，不到一刻钟或许会引起腹泻。由于葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速肠道活动，就会发生腹泻。

四、葡萄与磺胺类药物、消化酶类药物

葡萄含有酒石酸等酸性成分，它会改动肠胃酸碱度，影响药物的吸收。医治泌尿道感染的磺胺类药物，在碱性环境下溶解度大，但在酸性环境简单结晶。

一些消化酶类药物，在碱性环境下能够发挥杰出的效果，但在酸性过强环境下则简单被损坏，然后失掉效果。上述药物最好也与葡萄离隔半小时再服用。

葡萄百科小常识

一、葡萄皮上的白霜是什么

白霜是葡萄排泄的糖醇类物质，又称果粉。对人体是无害的，能够定心食用。这些白霜是植物天然组成的物质，它们不溶于水，所以不简单清洗掉。

这些白霜对葡萄有维护效果，能够削减水分蒸腾，防止葡萄采摘后快速失水舒展。这层白霜不溶于水，能够防止葡萄皮上构成湿润的环境，然后削减病菌感染。

葡萄白霜中还含有酵母菌。所以，咱们在自酿葡萄酒时，是不需要别的参加酵母的。

二、葡萄的保存

① 买回的葡萄用纸包好，放在冰箱暂时储存，不要运用塑料袋，会使葡萄外表结霜，引起腐朽。

② 不要着急去蒂。马马去蒂会导致葡萄的果暴露空气中，不光招引小虫还会加速氧化。

三、葡萄的清洗

一串串的葡萄不难清洗，只要在水中放入一勺面粉，将葡萄放水里来回翻滚，悄悄搓弄，再用清水筛洗，就能够除掉葡萄皮上的脏物。

文章来自：高质量生活家

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