你以为的养胃好习惯恐怕会成胃癌帮凶！

原标题：你以为的养胃好习惯，恐怕会成胃癌“爪牙”！

想要养胃，最重要的是要维护咱们的胃粘膜。胃粘膜是胃部内壁的一层很薄的粘膜安排，好像一堵天然“屏障”，维护着咱们的胃壁，胃粘膜一旦受损，就会得胃炎、胃溃疡等胃病，乃至会添加胃癌的危险。

有些人偏听了一些摄生传言，逼迫自己养成了一些“好习惯”，自以为是在“养胃”，殊不知，这些“好习惯”却或许是胃的丧命杀手，乃至会成为胃癌的爪牙。让咱们一同来了解这些最易被忽视的胃癌危险。

长时刻很多食用豆腐

伤胃指数：★★

豆制品含有丰厚的优质蛋白，并且消化率高，不含胆固醇，又柔软无比，因而有很多人想当然以为它是养胃的健康食物，长时刻很多食用豆腐，终究引发不适。

豆制品里边有较多的嘌呤，会影响胃酸的排泄和引起胃肠胀气，使人发生厌恶、吐逆、肠道胀气、拉肚子及消化不良等体现。

这儿特别要提的是北豆腐。北豆腐又称老豆腐或卤水豆腐，其特点是硬度较大、口感绵韧、含水量较低。北豆腐是用卤水点制的，卤水的主要成分是氯化镁，对皮肤、粘膜有很强的影响作用，对胃粘膜有损害。

晨起一杯茶

伤胃指数：★★★

我国有一句古谚语:“清晨一杯茶，饿死卖药家”，这句话让很多人深信早晨空腹喝茶有利健康。

事实上，咱们的胃液是强酸性的，PH值在0.9~1.5左右，坚持这个酸度能够有用下降胃内细菌感染，有灭菌的作用。假如长时刻食用碱性物质，会中和胃酸，使胃液的PH值升高，会削弱胃部的消化功用，细菌和致癌物质就会增多，就很简略得胃炎、胃癌。而茶叶正是偏碱性的，假如不正确的喝茶，会对胃构成损害。

胃液偏碱性会导致“肠上皮化生”。这是什么样的疾病？

有的患者做完胃镜加活检后取陈述，会看到这样几个字：“肠化+”，这儿能够是1个+，也但是2个或3个+。肠化是指胃粘膜腺体被肠腺样腺体所替代。浅显点讲，便是说胃里长出了本该在肠道才有的细胞，并且正常胃黏膜的排泄功用改变为肠道的吸收功用。

+是指肠化区占腺体和外表上皮总面积1/3以下；++是指占1/3～2/3；+++是指占2/3以上。由于胃黏膜对吸收的东西无法解毒，天长日久，在患者胃内构成致癌物质，因而“肠上皮化生”又被称为癌前病变。

长时刻喝粥或稀饭

伤胃指数：★★★★

老一辈的人常说：“喝点粥，养养胃！”所以有些人爽性不吃其他，一天三餐喝粥摄生，长时刻下来，却反而喝出了胃病。

健康人长时刻喝粥会致胃动力缺乏

口腔在咀嚼食物的时分会排泄唾液，唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶，协助咱们消化淀粉。但在喝粥的时分，由于没有什么咀嚼运动，也就没有唾液的排泄，也就没有唾液淀粉酶，使得淀粉类食物在胃里的消化时刻延伸，一同粥和稀饭的水分较多，进入胃内稀释了胃液，使胃的活动变得很缓慢。就像一个长时刻不运动的人会患病相同，胃的功用也是用进废退的，长时刻得不到训练，胃的动力渐渐就缺乏了。

胃病患者不宜喝粥

关于胃酸过多所引起的胃病患者来说，喝粥只会影响身体排泄出更多的胃酸，这样很简略构成反流，连同胃酸一同反的话，会有一种反酸的感觉。对反流的患者，不主张进食过多流质食物，而应该进食半流质或固体食物，防止伤及食道。

不少患有浅表性胃炎的患者因笃信稀饭养胃而长时刻喝粥，最终导致反流性食管炎，严峻的乃至食管溃烂。因而胃病患者不宜天天喝粥，而应挑选简略消化吸收的饮食，细嚼慢咽，才更有利。

少食多餐

伤胃指数：★★★

健康人少食多餐问题不大，但是很多人会吩咐胃溃疡患者要“少食多餐”，却是一个误区。

研讨标明，食物进入胃内，自身对胃黏膜便是一种影响，不只促进胃肠活动加速，并且会使胃酸及胃蛋白酶排泄添加，对溃疡病的愈合无益。进食次数越多，胃酸排泄就越多，所以长时刻选用少食多餐不利于削减溃疡的复发。因而主张胃溃疡患者的饮食重视守时、定量，防止饥饿和饱餐。

睡前喝牛奶

伤胃指数：★★★

很多人都听说过“睡前喝牛奶对胃有利”，其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无好处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。

睡前喝牛奶并非所有人的“摄生良方”，这样会影响胃酸和胆汁的排泄，胃欠好的人最好睡前不要进食。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸排泄，长时刻如此，在夜间空腹状况下有或许对胃构成损害，并加剧反流症状。

牛奶促进胃酸排泄的作用，比其中和胃酸的作用更强；正在进行抗酸医治的胃溃疡等疾病患者不适宜长时刻喝牛奶，否则会影响效果。胃病急性期的患者也不主张喝牛奶，防止构成胃胀等不适。

牛奶也并非人人都合适。有的人对乳糖不耐受，喝了牛奶后无法分化，导致腹泻、胃肠胀气。有乳糖不耐的人可挑选酸奶、硬奶酪等通过发酵的乳制品，乳糖通过转化、含量下降，会削减乳糖不耐者的症状。

从胃炎到胃癌只需4步

信任很多人都会有过相似症状：吃饱后觉得胃里撑得慌，还“胃痛”；或许还会有厌恶、简略打嗝；偶然还会反酸等等胃部不适。不过这些症状仅仅暂时性的，不太严峻，并且自行吃些胃药后，也立刻缓解了，很多人不以为意。

胃病由轻到重分别是浅表性胃炎、溃烂性胃炎和胃溃疡等，这些都归于胃病的领域。

可从症状上做一些简略区别：

上腹痛+胀满+厌恶+吐逆+食欲不振——置疑胃炎；

上腹痛+周期性发生+餐后痛——置疑胃溃疡；

上腹痛+痛苦不规则+体重减轻——警觉胃的恶性病变。

大部分症状是痛苦反酸（长时刻胃酸过多影响胃黏膜引起）、胃胀打嗝（胃动力缺乏引起）。

以上是最为常见的确诊公式，也是最为典型的体现，当然啦，每个人的感触程度不相同，有少部分胃溃疡乃至胃癌的患者，没有显着反响。

研讨显现，从胃病发展到胃癌，只需要4个阶段

• 非萎缩性胃炎

• 萎缩性胃炎

• 肠上皮化生

• 异型增生

• 胃癌

所以一定要及时留意，当呈现相似症状时应及时就诊，到正规的医疗机构查看，确认是不是胃病，是哪种胃病，到了什么程度，然后由医师依据查看成果进行不同的医治，防备癌变。

不过假如日常日子中，防备作业都做好，大部分人是不会走上癌变这一步的！

所以，最终，给我们总结一下防备要点：

1.健康饮食：防止重油重辣等影响性饮食，多吃新鲜蔬菜水果等；

2.规则饮食：三餐规则，防止过饥过饱；

3.戒烟忌酒；

4.恰当运动；

5.重中之重：及时铲除幽门螺杆菌。

来历：最重要健康GRT

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