【内分泌失调吃什么好】

原标题：【内分泌失调吃什么好】

内分泌失调饮食应养分均衡，多食用蔬菜、生果，富含蛋白质的食物。

食物要多样化，合理调配，均衡饮食。

新鲜蔬菜生果，绿色果蔬含有丰厚的维生素和叶绿素，这些养分元素能够调理人体的激素水平，保持体内酸碱平衡多食富含蛋白质的食物，如豆制品以及鱼类。除此之外，还要尽量防止油炸、烧烤、辛辣、油腻的食物，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。由于植物油里含有不饱和脂肪，能够调理血脂，增强免疫力。

养分均衡的饮食，防止养分不良，有助于改进内分泌失调的状况。

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