南方人饭前喝汤北方人饭后喝汤谁喝对了跟汤的种类有关系

原标题：南方人饭前喝汤，北方人饭后喝汤，谁喝对了？跟汤的品种有联系

许多家庭吃饭时都有喝汤的习气，咱们都知道汤的营养价值百科高，食材中的可溶性维生素、可溶性膳食纤维、部分氨基酸，都会融入到汤里，所以喝汤是十分好的饮食习气。

南方人基本上习气在吃饭前先喝汤，北方则恰恰相反，都是吃完饭后才喝汤。那么究竟饭前喝汤好，仍是在饭后喝汤好？

习气饭前喝汤的人以为“饭前一口汤，肠胃不受伤”，饭前喝汤的长处许多，首要能够调集消化系统活动起来，让消化系统做好消化食物的预备，消化器官开端活动，在摄入食物后更好地消化，然后能够削减一些消化道疾病。

此外，饭前喝汤，能够让女性朋友变得修长健康。由于汤在胃里会让人发生饱腹感，人的食量就会削减，吃饭速度也会变慢，但要留意必定要是清淡的汤，添加太多油脂和糖分的汤就达不到作用了，或许还会加重肥壮。

有人说喝汤之后再吃饭会减弱消化液，对消化欠好。这种说法是不正确的。事实上，消化液一般是在食物进入到胃肠道里之后才开端大量地排泄，吃饭之前胃肠道里其实没有什么可被影响的消化液。

并且水分在胃肠里停留时刻很短，缺乏以影响到消化液的浓度，消化液没有那么简单被稀释，也不会因而形成影响消化吸收的结果。

但也有人说吃完饭后喝汤更好。吃饱饭后喝一碗汤的确是十分舒畅的，在食物比较干而唾液排泄缺乏的情况下，适量喝汤有助于食物的稀释和拌和，有益于胃肠对食物的消化和吸收。

但吃饱饭今后再喝汤会很简单形成营养过剩，超出一天所需求的热量，假如吃饱了饭再喝过多的汤，长期下来会添加肥壮和三高的危险。

总的来说，究竟是先汤后饭仍是先饭后汤跟地域和饮食习气都有联系，我们要根据自己身体的实践情况决议，不能混为一谈。

最终还要提示我们，喝汤要把握时刻和量。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，由于一夜睡觉后，人体水分丢失较多。

进汤时刻在饭前20分钟左右最好，吃饭时也可缓慢少量地喝汤，以胃部舒适度为规范，饭前饭后都不能够喝太多。

各位朋友，你习气饭前喝汤，仍是饭后喝汤呢？你觉得对肠胃有影响吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。

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