记住疾病的危险24小时魔鬼时刻会要命

原标题：记住疾病的危险24小时，魔鬼时间会要命

你知道吗？其实，疾病也有生物钟。

医学研讨标明，许多疾病的发作与恶化具有显着的时间特色，在某些时间段，人的生命力特别软弱，最易被病魔击倒，被称为“魔鬼时间”。

记住下面的时间段，这些是疾病高发的危险时间，为了自己和家人的健康，要当心避开！

清晨0-4点：肺病

这段时间，肺部防护功用最弱，是肺部发病和病况加剧的时段。哮喘、肺部不适并伴有气喘、头晕、乏力的中老年朋友，应警觉这段危险期。

清晨1-3点：痛风

研讨发现，夜间发作急性痛风的概率比白日高了近一倍。这或许和晚上血液黏稠、血流缓慢、尿酸简单在部分集合有关。尿酸到达必定浓度，便会分出结晶，导致关节痛苦。

清晨1-3点：糖尿病

这段时间是低血糖的高发时间，而低血糖比高血糖的损害更大，但此刻人们处于睡觉状况，往往难以察觉，患者常常在不知不觉中被低血糖夺去生命。

清晨4-6点：哮喘

这段时间，哮喘发作率是其他时间的100倍。此刻，人体对肾上腺素的敏感性相对较高，易引起支气管变窄，然后诱发哮喘。

清晨4-6点：心肌梗死

研讨发现，大都心脏病发作于清晨4点左右，这或许与夜间血液黏稠度添加，血液流速下降，简单构成血栓。

心脏病患者多为中老年人群，他们往往习气早上。当人体从睡觉状况转到清醒状况时，交感神经变得振奋，导致心率增快，心肌耗氧量增大。

此刻，血压也会呈现短时间内敏捷增高，构成全天血压的第一个顶峰，心脑血管舒缩功用紊乱，极易发作血管事情。再加上，血黏稠度较高，种种要素添加了心梗和卒中的危险。

清晨4-6点：脑卒中

这段时间是脑动脉粥样硬化性脑卒中的高发时段。由于此刻血管内血脂比较高，血液活动比较慢，特别是中老年人不想夜间起床而操控少喝水或不喝水，形成夜间血管黏稠度升高，很简单出意外。

清晨4-9点：偏头痛

科学家发现，人的血压在这段时间会升高，头痛部位的血管会扩张，然后简单诱发或加剧头痛。

清晨4：30，上午6-9点：心脏病及猝死

在清晨4点，半梦半醒间植物神经紊乱，还可导致冠状动脉痉挛、心律失常多发，也是猝死高发阶段，发病者年轻人较多。

上午6点至9点有人体“晨峰血压”现象，血压会波动到一个高值。并且，此刻血液黏稠度高，神经内排泄激素不稳定，因而心梗、心绞痛、猝死多发。

上午8-11点：伤风

对伤风患者的研讨发现，人体抗炎激素水平在夜间下降，鼻腔通道白日比夜间更放松等原因，都会导致伤风在这一时段加剧。

下午3-6点：焦虑症

研讨发现，恐惧症、焦虑症、郁闷症等心理疾病在下午至晚上这段时间会加剧。

晚上7-11点：皮肤瘙痒

在这段时间，不少人湿疹、皮炎的瘙痒症状会加剧。皮肤在晚上温度升高且更缺水，这会加剧瘙痒。

晚上8-清晨2点：胃灼热

胃灼热患者晚饭后的发病率是别的两餐后发病率的3倍。这段时间，人体胃酸排泄增多，胃灼热症状加剧，还或许影响睡觉。

日子踩对点，健康能加倍

• 1~3点熟睡养肝

常常晕厥、烦躁不安、郁闷烦闷、多梦的人此刻必定要熟睡，睡觉足够了，肝气不会过旺，精神上就能坚持柔软、酣畅。

• 5~7点起床养肾

肾气盛则生长发育好，肾气衰则变老瘦弱。对女人而言，肾虚或许导致性欲低下、宫寒不孕。早上扫除宿尿，可使肾脏赶快开端一天的作业。

• 7~9点吃早餐护胃

胃比较活泼的时间，不吃早餐伤胃。早餐要有谷物，小米粥、燕麦片都能养胃。

• 11~13点小睡安神

午饭往后血液黏稠度增高，小睡顷刻（不超越1小时）能缓解疲惫。

• 15~17点运动维护膀胱

恰当运动可加速膀胱排毒。此刻无妨步行去买菜、打羽毛球、到公园慢跑等。

• 23点静卧助胆

胆经可以调理各脏腑功用，此刻上床静卧，预备入眠，能让胆经晓畅，不然或许导致偏头痛、腿侧部痛苦等，还会让皮肤失去光泽。

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