络活堂喝茶的3大功效和4个注意事项

原标题：络活堂：喝茶的3大成效和4个注意事项

我国是茶叶的故土，从神农年代开端，古代我国人就现已开端喝茶，并一向连续了近五千年。

我国人饮的不只是茶，也是文明。

沏一盏热茶，赏杯中沉浮的叶芽，待茶与水融合，更多了几丝惬意。吹一吹发出幽香的热气，小呷一口，甜美中略有一丝苦涩。喝一盏茶，品一个人生。

茶，作为人类最陈旧的饮品之一，对人体的优点不计其数，喝茶能够清油脂，能够抗衰老，乃至能够防备癌症。我国人饮的不只是茶，也是健康。

茶能化痰利水

《草本求真》记载：“茶秉六合至清之气，得春露以培，生意足够，纤纤渣秽不受。甘味气寒，故可入肺清痰利水，入心清热解毒。是以垢腻能涤，炙烧能解。凡全部食积不化，喽罗不清，痰涎不用，二便晦气，消渴不止，及全部便血、吐血、火伤目疾等症，服之皆能有用。”

痰饮痰污引起的疾病，包含冠心病、高血压、高脂血症及痛风等。经过喝茶能够祛痰热，所以多喝茶能够防备许多“现代病”。

并且，关于风热构成的头痛或偏头疼，茶也有很好的止痛作用。因而就呈现了一个专门医治头痛的丹方——川穹茶调散。

茶含多种抗氧化物质

具有悠长前史的“茶”，到了今日又被赋予了更多新的医疗含义。许多陈述显现，茶叶中含有多种抗氧化物质和茶多酚。这些物质能维护血管,防止自由基的损坏以及油脂堆积，防止进一步构成动脉硬化，降低了患心脏血管疾病的几率。

所以，关于有心血管疾病宗族史或冠心病高危族群来说，茶是一种很好的天然保健品。

茶叶的儿茶素有多重抗病作用

儿茶素是茶多酚中最重要的一种，自从她被独自别离纯化之后，就施以广泛的研讨及使用。

现代医学现已承认儿茶素有多种抗菌及抗病毒的功用，能按捺多种致病菌，如肉毒杆菌、流行性伤风病毒，并有杰出的铲除自由基的作用。所以“儿茶素”也被使用于抗衰老的疾病防治。

令人惊叹的是，茶叶的抗菌作用早在唐宋时期的医书中就有记载，也早有以茶入药来医治炎症实践。

喝茶的注意事项

1.人能够走，但茶不能凉

《本草求真》说：“茶热服则宜，冷服反而聚痰。”茶性寒凉，有过敏体质的人不宜吃太多寒凉食物。特别是气喘之人，假如喝了冷茶，不只能让气管扩张，气喘也会发生更严峻。

2.空腹能够喝水，但不能喝茶

“空心喝茶，既直入肾消火，复于脾胃生寒，万不宜服。”

茶叶中的成分会影响消化道，引起厌恶、反胃、胃酸增加等不适症状，特别以生茶更为严峻。

3.茶水虽好，但不宜太浓

《本草备要》指出：“浓茶引吐”，由于浓茶中的咖啡因及茶碱浓度较高，简单构成心悸、心跳过速及血压上升等不良的作用，所以尽量防止。

4.伤风发烧，不喝茶

由于茶叶中所含的茶碱具有加快血液循环的作用，所以喝茶之后体温会升高，并且茶汤中所含的鞣酸会使汗腺缩短，反而晦气于伤风发烧患者的排汗与散热。所以一旦有发烧的景象时，就不要再喝茶了。

编者说在后面

我国哲学考究“物极必反”，任何事物要想朝正确的方向开展，就需掌握平衡。茶对人体健康的优点虽不计其数，可是茶饮再好也需注意正确饮用。

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