女性长寿的秘诀终于找到了运动排第三位排在首位的你很少去做

原标题：女人长命的诀窍总算找到了，运动排第三位，排在首位的你很少去做

女人比男性更简单长命，数据显现，我国人均匀预期寿数是76岁，其间男性是73岁，女人则为79岁，事实上，不光是我国这样，就全世界规模来说，男性的寿数均匀比女人要短5-10年。

为什么女人比男性更简单长命？

有人说，是女人的免疫系统比较好，也有人说，是女人体内雌激素的原因，可是除了这两点之外，更重要的，是女人可以坚持健康的生活习惯。

许多人会问，医师，女人长命的诀窍终究是什么？其实很简单，关键是以下四点，你做好了没有？

榜首，长命的女人，都喜爱喝水，由于多喝水才干促进身体代谢废物的分泌，有利于防备泌尿系统疾病，咱们都知道，由于特别的生理结构，使得女人更易罹患泌尿系统感染，惋惜的是，现实生活里，许多女人都特别不爱喝水，比及口渴感很明显的时分再去喝水，往往为时已晚。第二，长命的女人，特别爱吃蔬菜和生果，那种能管住嘴的女人，不只身段会更完美，并且还会远离高血压，糖尿病和癌症，假如你特别爱吃腌制，烟熏，油炸的食物，那么成果会天壤之别。

第三，长命的女人，特别爱运动，游水，打羽毛球，爬山，这些关于女人来说，都是不错的健身方法，喜爱健身的女人，不只更有魅力，并且特别长命。

第四，长命的女人，从不吸烟，相对男性，女人肺癌的发作率是很低的，可是假如女人像男性相同，长时间吸烟，发作肺癌的危险会比男性更高，咱们所说的吸烟，不光是一手烟，还包含二手烟，假如你家庭中有人吸烟，主张你一定要及时阻止，由于吸烟者损伤的不光是自己的健康，还会影响别人的健康。

不过，要想长命，女人还应该特别注意两个部位的健康，一个是乳腺，一个便是子宫颈，由于乳腺癌和宫颈癌的发病率都比较高，是要挟女人寿数的两大杀手。

责任编辑：