身体有八虚肝病心病能先知！每天拍一拍活血祛病邪

原标题：身体有“八虚”，肝病、心病能先知！每天拍一拍，活血祛病邪

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以下为音频精华内容

《黄帝内经》上讲：“地有深谷，人有腋腘”，描述人体中有8个较为单薄、虚陷的当地，一旦遭到病邪侵扰，就会呈现相应的症状。

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榜首虚：两腋

一般来说，假如膀子腋窝痛，而且肝区也有痛苦，随同有牙龈出血、食欲减退等，很可能是肝胆疾病。不少人简单和肩周炎混杂，但肩周炎患者无法背手，而肝病患者不受影响。

针对肝气有邪而导致的腋窝痛苦，咱们能够常做3个疏肝理气的动作：先用一只手抱住后颈，举高手肘，以极泉穴为中心悄悄拿捏周围的肌肉，然后用手掌轻叩腋窝，最终顺着肋骨向下捋过一遍，推进行气。

2

第二虚：两肘

肺经、心包经和心经都从此通过，手肘痛苦可能是心脏问题，而手肘湿疹等则可能是肺部病变。

针对肺心之邪，咱们能够按揉肘窝内侧的曲泽穴和尺泽穴，以及外侧的曲池穴和少海穴，最终伸直手臂略微拉伸一下肘窝，有促进血液循环、放松肌肉、祛除邪气的效果。

3

第三虚：两腘

肾气有邪，留于膝盖后方的腘窝之处，常导致腰膝痛苦，对此咱们也有办法能够缓解。首要将双手搓热，按摩膝盖周围，促进活血；然后点住髌骨下方两头的膝眼，还有膝盖上方的血海穴和梁丘穴，再做伸膝运动。

坐在板凳上，把后脚跟提起来，身体轻轻往前屈，留意腿部要绷紧。一起也按揉两头的膝盖。

4

第四虚：两头腹股沟

两头腹股沟过肝经、脾经、肾经，假如久坐不动就简单躲藏病邪之气。具体要怎样训练呢？

首要能够半坐在椅子上做弓步状拉伸动作，然后做单侧盘腿动作，背部要笔挺，最终双手屈掌，轻扣腹股沟方位即可。有扶正祛邪、缓解积劳的效果。

今天小结

两腋、两肘、两腘、两头腹股沟，是人体的“八虚”，咱们平常恰当拍一拍，能祛除病邪，保养身体。

今天互动论题

你学会“清八虚”的办法了吗？或许有哪些训练强身的主张，欢迎留言。

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