俗话说春捂秋冻但秋季要注意保护身体这2个部位你知道吗

跟着秋季的到来，气温逐步下降，俗话有云“春捂秋冻”，一旦过早穿过厚的衣物，机体耐寒防寒才能缺乏，待到冬地利更易患病，而且恰当“秋冻”还能添加机体代谢率。虽有许多优点，但不该盲目随从“春捂秋冻”，这2个身体部位要留意维护，避免疾病缠身。

1.秋天头宜凉、足宜暖

俗话说“头对风暖洋洋，脚对风请郎中。”秋天摄生头颈部适合坚持相对低温，训练鼻腔耐寒防寒才能，避免冬日常常伤风，但足部应留意保暖。民间有“人老足先衰”的说法，众所周知，足部有许多穴道，它们的效果都是绝无仅有的，而这些穴道中不乏有大经络的起点，如足三阳经的起点，掌管着肝、脾、肾等重要脏器，一旦受风着凉风邪侵略，则简单影响这些脏器的正常运作，然后影响身体健康。入秋后不宜再穿凉鞋，且每晚应热水泡脚，这样能够有用缓解秋冬季手脚冰凉的情况。一起，秋季枯燥，肌肤简单枯燥皲裂，洗脚后可恰当涂改润足霜以到达维护足部皮肤的效果。

2.膝盖宜暖

气候逐步转冷，身体部分保暖不妥或人体为习惯冰冷影响而添加本身代谢等原因，使得缓慢胃病、“老寒腿”等疾病的发病率随之添加。此刻，应留意膝关节的保暖，若盲目“秋冻”，膝关节在冰冷的影响下血管缩短、血液循环削弱，若剧烈运动则极易发生酸痛感、刺痛感乃至发生器质性损害。而且在运动前应做好充沛的热身，避免损害关节，必要时可佩带护膝。

苦夏总算曩昔，这时节尽管少了夏天的炽热，多了一丝凉快，但也莫要贪凉，这2个部位必定要留意保暖哟，你记住了吗？

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