科普常识宣扬（二）——秋季常见流行症防控常识宣扬

原标题：科普常识宣扬（二）——秋季常见盛行症防控常识宣扬

秋季气温改变比较大，初秋时，气温较高，一起雨水较多，一些肠道盛行症和虫媒盛行症高发，乃至或许迸发盛行；到了晚秋，气温逐步下降，风大枯燥，这时，是一些呼吸道盛行症的高发时节。因而，秋季加强盛行症的防治，对保护身体健康具有重要的含义。秋季常见的盛行症可分为三大类：肠道盛行症、呼吸道盛行症和虫媒盛行症。

秋季常见的肠道盛行症有手足口病、伤寒、副伤寒、细菌性痢疾和甲型肝炎等。这类盛行症是“吃进去”的盛行症，通常是因为细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经恰当的处理，吃进去后发病。

秋季最常见的呼吸道盛行症有盛行性感冒、肺结核、盛行性脑脊膜炎、麻疹、风疹、水痘、盛行性腮腺炎等。这类盛行症经呼吸道传达，是“吸进去”的盛行症。细菌或病毒可直接经过空气传达，或经过尘埃中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。

常见虫媒盛行症有盛行性乙型脑炎、疟疾、盛行性出血热等。这类盛行症是经过一些昆虫前言，如蚊、螨、虱子、跳蚤等吸食人体后传达，是“吸食传达”的盛行症，昆虫先吸食患者，然后再吸食健康人，将患者身上的细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。

首要防备办法及自我保健办法：

1、不断了解、学习卫生防病常识，建立盛行症的防控认识。

2、留意气候改变，随时增减衣服，防止受凉。人体受凉时，呼吸道血管缩短，血液循环削减，部分抵抗力下降，病毒简单侵入。

3、净化环境，坚持室内空气新鲜。作业、学习、日子环境通风换气，每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。

4、养成杰出的日子规则，坚持足够的睡觉。足够的睡觉能消除疲惫，调理人体各种机能，增强抵抗力。要留意饮食平衡，养分调配，确保每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素摄入。留意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜，忌烟酒。

5、进行合理的体育锻炼，平常添加户外活动，可增强体质，进步机体抗病才能。

6、加强个人卫生和个人防护。勤洗手流感患者应佩带口罩。

7、免疫防备。盛行时节可进行相应的防备接种。

8、疾病盛行时节，尽量削减到人多的公共场所。

9、早发现、早确诊。

总归，有用的办法，完善的防预机制，科学的自我保健办法能防备盛行症的发作。最重要的是进步本身的免疫力，修好本身的万里长城。

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