35岁女子多年来每天只睡两三小时问题竟在13年前一次排便上

便秘、失眠，林女士被这两个问题困扰了很多年，找了多家医院多个医师治病，吃了各式各样的药和通便的保健品，可是一向作用甚微。这究竟是什么了？

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林女士本年35岁，被失眠困扰多年了。“最近三四年，每天晚上只能睡两三个小时，太痛苦了。”她说，“满脑子都是孩子的学习问题，还有和老公的各种鸡毛琐碎的争持。”

本年5月，她景仰来到了杭州市中医院院长、睡觉与情志病专家张永华处就诊。在问诊中，张永华发现林女士存在情志问题，人很焦虑。

追根溯源，张永华发现了问题所在。工作还要从林女士22岁的时分说起，那时分她出去户外参与军训，成果一天早上起来，忽然发现自己解不出大便来。

“我之前一向有早上排便的习气，可是在户外军训，周边又没什么厕所，假如军训期间想要排便怎么办？其时我整个人都反常焦虑，感觉到自己的日子规则被破坏了。”打那今后，林女士就开端感到大便不通。

所以，林女士开端吃番泻叶等来协助排便，一开端是三四天吃一次，但吃了两三年后，要每天吃才有作用；假如不吃的话，或许一个星期都解不出大便。平常，她也常用开塞露通便，最多的时分，一天要用上四五个才行。可是，林女士又忧虑这样吃会有副作用，所以开端呈现失眠。

“我找了各种医院看，安眠药、中成药、通便的保健品等都吃遍了，可是都没什么作用。”再加上，不同的医师对她的病况都有不同的观点，林女士更焦虑了，失眠的状况也愈加严峻了。

“林女士的便秘和失眠问题首要仍是焦虑引起的。毫不夸大地说，10个便秘的患者里边，有7个是存在睡觉情志问题的。”最终，张永华对林女士进行了心思引导，一起给她开了中药进行调度。通过近两个月的医治，林女士的睡觉问题就好了；差不多4个月后，便秘的问题也处理了。

提示：

睡觉问题要从小注重

张永华表明，睡觉问题要从小注重。临床发现，失眠的人，70%有这样的阅历：小时分就存在睡觉问题，比方脱离家长关照就哭闹、睡不着；简单梦魇，简单遭到惊吓；晚上常常磨牙；聪明而灵敏，抗压能力差。

“现在小学生睡觉问题越来越杰出，门诊中每个星期都会接诊到四五个来看睡觉的孩子，尤其是女孩。”张永华说，“孩子的睡觉往往和心思因素有关。”

张永华提示家长，应该多注重孩子的心思健康，多鼓舞孩子，营建杰出的家庭环境。当家长发现孩子每月有3次以上呈现多梦、梦魇、磨牙，乃至梦游，就要引起注重。