小学生营养午餐系列（13）_胡陵

原标题：小学生养分午饭系列（13）_胡陵

小学生养分午饭系列（13）_胡陵

周一：大米饭、小面点、鸡米花、桂花肉、西兰花、糙米山药粥

周二：黄米饭、小面点、蒸蜜薯、嫩炸带鱼、西红柿木耳炒鸡蛋、焯拌菠菜、三色藜麦粥

周三：大米饭、紫薯馒头、牛肝+卤鸡蛋、肉片西葫芦胡萝卜片、奶白菜、小米绿豆粥

周四：大米饭、小面点、嫩玉米、红烧牛腩、肉片彩椒杂菌菇、小油菜、糙米粥

周五：燕麦米饭、芝麻酱饼、烤地瓜、四喜丸子、彩椒西芹炒腐竹、奶白菜、西红柿蛋花汤

这个芝麻酱饼，本来是要增加红糖的，有家长建议：面点里边最好别加糖，她家有糖尿病宗族史，所以，对孩子的饮食特别重视。我觉着这个建议非常好，少吃增加糖也是咱们特别建议的，所以这个芝麻酱饼里边仅加了一点点盐，有点咸滋味就好。

我每周会去咱们的生长中心陪孩子们共度午饭韶光：一是看看我的食谱真实做出来是什么样的，尝一尝饭菜口感滋味怎么，假如偏咸偏油，我会提示厨房减盐减油；二是看看孩子们吃饭的状况，假如大多数孩子对某个主食或菜品吃得很少，我会在日后的食谱中替换一下——再科学的膳食，吃不到他们嘴巴里都是白费！

这是那天咱们司理晒在家长群里一张孩子吃杂粮米饭的图片，那一刻，看到这张相片，我的眼睛湿润了，我把图片和慨叹发到头条，网友发过来一条这样的谈论：对不住，我没看懂为啥要哭。我回复到：食谱是我编配的，这是本年刚上小学的孩子，假如在家里，有几个孩子吃杂粮米饭，可是这个小姑娘居然趴在盘子上往嘴里扒拉。亲眼看着自己的食谱真实吃到孩子们的小嘴巴里，那种心境只要我自己感触得到。

当然我自己另发微博说出自己的心声：你看不懂他人为何流泪，一个苍白地喊了十几年“请让我来协助你，管住你的小嘴巴”的人总算能够让这句话付诸实施，你当然看不懂！

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