中医揭秘引起肥胖的5种类型5个办法让你的体重自己做主

原标题：中医揭秘引起肥壮的5种类型，5个方法让你的体重自己做主！

现如今，由于人们日子水平和日子质量的不断提高，我国肥壮的人群也逐年上升。事实上，肥壮不光影响漂亮，更重要的是它简单引发心脏病，高血压，糖尿病等一系列疾病，然后给咱们的身心都带来必定的损害。怎么科学的瘦身？这逐步成为当下咱们越来越关怀重视的问题。今日就从中医摄生的视点教咱们怎么归纳防治肥壮。

肥壮是由于过食、缺少膂力活动等多种原因导致的，一朝一夕，体内膏脂堆积过多，体重就会超越必定规模。这样的人群有时还会伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状。

第一种类型是胃热火郁型。此类人群多为饮食不节或许暴饮暴食之人，终年喜欢吃肥甘厚味的滋腻之品。一朝一夕，他们的胃火偏盛，胃气堕落水谷的功用就亢旺。很多摄人肥甘厚味，久则导致过量水谷不能化为正常滋补人体的精微物质，反而变生为膏脂，终究构成肥壮。这类人肥壮而多食，特别简单饥饿，消谷善饥，可有大便不爽，甚或干结，尿黄，有的人会口干口苦，爱饮水，舌质红，苔黄，脉数。在治法上咱们清胃泻火，方药选用:白虎汤合小承气汤。假如口苦、胃中喧闹者，能够加黄连;若口干多饮较重者，能够加天花粉、葛根。

第二种类型是痰湿内盛型。这类人群由于劳逸失调导致脾气衰弱。即所谓的“久卧伤气，久坐伤肉”之说。一朝一夕，阳气运化失司，水谷精微不能输布，水湿内停，构成肥壮。这种类型的人一般感觉身体沉重，肢体疲倦，总想睡觉，腹胀胸满，可伴有头晕，口干而不想喝水，大便黏滞不爽，舌质淡胖或大，苔白腻或白滑，脉滑。在治法上咱们化痰利湿，理气消脂，方药选用:导痰汤合四苓散。若湿邪偏盛者，能够加加苍术，小豆、防已等药。

第三种类型是气郁血瘀型。这种类型人简单气愤，导致肝气郁结，体内气机不畅，无法推进血液运转，终究导致气滞血瘀。这种类型的人会胸闷胁满，两胁肿痛，面色和唇色都晦暗无泽。可有便干，失眠心烦等症状。女人会有月经不调、 量少，有血块等体现。舌质暗，有瘀点，瘀斑，舌苔薄，脉弦或许涩。在治法上咱们理气解郁，活血化瘀。方药用血府逐瘀汤。本证易于化热，若舌苔偏黄，能够加栀子、知母，假如便秘者，能够加大黄，三菱等。

第四种类型是脾虚不运型。这类型的人一般体型肥壮，常感到神疲乏力， 身体困重， 有的人四肢还会有轻度浮肿，劳作后愈加显着。脾虚之人饮食如常或偏少，往往有不良的饮食习惯如暴饮暴食、饥一顿饱一顿等，小便晦气，大便清稀，舌质胖，有典型的齿痕舌，湿重的人舌中会有细微裂纹。医治宜健脾益气，渗利水湿。方药选用参苓白术散合防已黄芪汤。若身体困重显着，加佩兰、广藿香;若浮肿显着，加泽泻、猪苓;若兼脘腹痞闷，加半夏，或合用平胃散。

第五种类型是脾肾阳虚型。此类人群多为年老体弱肥壮之人。中年今后，人体的生理机能由盛转衰，脾的运化功用减退，又过食肥甘， 运化不及，所以聚湿生痰，痰湿众多。或肾阳虚衰，不能化气行水，酿生水湿痰浊，故而肥壮。这种类型的人形体肥壮，易于疲惫。四肢发凉怕冷，会有腰膝酸软，小便清长，大便淡薄的症状，舌淡胖，舌苔薄白， 脉沉细。在治法上咱们补益脾肾，温阳化气，方药选用真武汤合苓桂术甘汤。若气虎显着， 乏力疲倦者，能够加太子参、黄芪。

关于无显着其他症状，舌脉正常而体型偏胖的人，能够用鲜山楂或鲜荷叶煎水代茶饮，长时间服用也有瘦身的作用。总而言之，健康的日子及饮食方法才是处理肥壮的底子之法。削减剩余脂肪及热量的摄人，特别重视削减晚餐进食过多热量，加强体育锻炼，坚持从每一天做起。

注：每个人体质、证型不同，学习中如有疑问，请问询有医资认证过身份的或经验丰富的临床中医师为宜。

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