立冬到不用把自己裹成粽子具有它从此不再做移动的冰箱

冬天快来了，别做“移动的冰箱”！

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不知不觉，立冬节气悄但是至。立冬后，跟着冷空气的增多，气温下降趋势加速，水开端凝结为冰，自然界万物活动趋向停止，草木凋谢，蛰虫蛰伏，六合一片苍莽。

24节气傍边，四季的开端都被称为“立”。古代立冬这一天，皇帝会带领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。中医考究春生、夏长、秋收、冬藏。在这万物保藏、趋避冰冷的时节，咱们该怎么“藏”出健康来？

立冬后，人体摄生应适应自然界闭藏的规则，以收敛阳气为根底。正如《素问·四季调神大论》提示:“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”也就是说，在冰冷的冬天，不要剧烈运动而损坏人体阴阳转化的生理机能，导致阳气泄越。因而，立冬时节在起居上要早睡晚起，确保足够的睡觉。

跟着寒意渐浓，不少人开端呈现手脚冰凉、腰酸背痛、简单疲乏等不适。现如今，因为起居与饮食习惯的不妥，使得寒性体质的人一抓一大把——白日把自己裹成一只“粽子”，还要贴上几片“暖宝宝”；晚上不论盖多厚被子，四肢仍是冷的，睡觉都不结壮。不少人成为“移动的冰箱”，身体内各种安排器官的生命活动都因“凉气”而减慢，然后呈现各种健康问题。

其实，立冬后，着衣太厚太薄都不好，穿着过少易伤风耗伤阳气；反之，穿着过厚，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。一起做好背部保暖有利于阳气潜藏。

《黄帝内经》曰：“藏寒生满病，其治宜灸”。艾灸是我国传统医学中最陈旧的医疗办法之一，归于中医外治法，久远于针法及其他医术，是我国传统医学中的一朵奇葩。艾草能去掉人身上的寒湿之气，民间有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。

艾灸借灸火的热力给人体以温热性刺激，经过经络腧穴的传导效果，来扶正祛邪、平衡阴阳、恢复保健。几百年以来，艾灸对宫寒、痛经、风湿、颈椎和腰椎等人体疑难问题的效果，早就得到了上至皇帝下至平民百姓的认可。跟着渐渐的变多的人喜欢上艾灸的方法来摄生，多样化的产品也逐渐面世，从有烟的艾条到无烟艾条、艾灸仪等等。不过现在最便利、最受欢群众喜欢的仍是艾灸贴。

艾灸贴即贴即用，不受环境和时刻的约束，不论是在办公室仍是在自己家里，哪里不舒服贴哪里。贴在皮肤上之后大约10分钟左右就开端渐渐发热，温热感继续温通身体经络，一整天都能定心地上班、逛街。只需一贴，艾香旋绕，温补阳气，驱寒祛湿，运用起来十分快捷，很合适现代人的快节奏日子。现在购买，享用保健时报读者的专属优惠——