聪明女人都在吃3种食物养分丰厚推迟衰老早吃早获益

原标题：聪明女人都在吃3种食物，养分丰厚、推迟变老，早吃早获益！

聪明女人都在吃3种食物，养分丰厚、推迟变老，早吃早获益！

白扁豆

白扁豆具有着很丰厚的养分，含有蛋白质和维生素c的含量是适当高的，还具有人类所需的钙铁等元素，一起它又是粗纤维的，可以很好的排毒润肤的状况。除了以上这些以外，这种扁豆关于女人的优点是许多的，由于它的维生素c含量很高，所以有美白抗衰的效果，女人常吃它，会让皮肤更白更细腻，可以很好的排毒，避免皮肤老化暗沉，使肌肤更水嫩。

蒲公英

蒲公英能防备乳腺增生，还有助于瘦身，有利于调理身体肠道平衡，排毒素，养颜，美容，淡斑，还具有扩张血管，改进微循环，下降血压，促进胆固醇分泌，下降血脂的效果。

草莓

草莓含有丰厚的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞取得滋补。其次，草莓中含有的强有用的抗氧化剂能有用地铲除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以大大削减自由基的发生数量，以减缓变老、坚持脑细胞的活泼。这些都使得草莓具有改进郁闷、失眠、简单打瞌睡等症状的功用，帮人振奋精神、驱逐疲惫。

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