摄生必先养肾养肾即养命

原标题：摄生必先养肾，养肾即养命！

近来气温下降，许多地方感受到丝丝冷意，但不要别急，这并非坏事。气候变冷，恰是六合阳气保藏的体现，只要秋冬保藏做好，开春后阳气生发才干旺盛。

就六合大势而言，气候变冷是有意义，也是有必要的。不过关于人体来说，增强本身抗寒才干相同大有必要。那么秋天应该怎么做，冬季才干不怕冷呢？答案是，养肾！

肾，阴阳之本

中医考究整体观念，而肾恰恰是一身阴阳的底子。由于这个特性，它与人的其他脏腑都建立了严密的联络。

肾和心：心肾相交

《黄帝内经》说过，“升已而降，降者谓天；降已而升，升者谓地，气候下降，气流于地，地气上升，气腾于天。”心肾相交，水火相济，是人最好的状况。

肾和肝：肝肾同源

肝肾的联系在祖国传统医学中称为“乙癸同源”。从功能上看，肾主封藏，肝主疏泄，两者彼此限制，相得益彰。

从五行来说，肝五行属木，为水之子，肾五行属水，为木之母。因而肝肾同源，肾阴能够滋补肝阴，很少见单纯肝阴虚或肾阴虚的患者，多见肝肾一起亏虚的患者。

肾和脾：脾肾相济

脾为后天之本，能运输水谷精微养分肾；肾为先天之本，肾阴肾阳又能赞助脾运化，所以说它们相济。

肾和肺：肺肾相生

肺五行属金，与肾互为母子，一方面水能生金，另一方面肾为一身阴阳的底子，金亦能生水，两者相得益彰。

肾，身体火炉

怕冷的人必定要知道，肾是你体内的火炉。肾中寄有命门，命门命门，望文生义便是性命之门。

命门中藏有精气神，这是生命活动的原动力，而肾主命门之火，火其实便是阳气极度旺盛的说法。

所以肾这个身体的火炉，仍是阳气的底子，人体内的器官能取得和煦，坚持动力，底子就由于肾的存在。

假如肾的火力弱了，器官就没有动力，人也跟着变得疲乏，冷痛。假如这个火平息了，生命也就平息了。

寒邪之所以伤阳，就由于它与命门之火相克，会耗费人的火力或者说阳气。可见秋冬御寒养肾是多么重要，秋天养好肾，这个火炉火力就足，冬季就不简单怕冷。

秋季艾灸，滋阴养肾，冬季不冷！

现代人遍及都有些肾虚，要么肾阴虚，要么肾阳虚，要么阴阳两虚。特别是妇女，肾一虚，宫寒体寒，妇科炎症等便接踵而来，还简单有一个常见的缺点，怕冷。

这时分就需求艾灸养肾，所谓秋天养肾，冬季不冷。

中医理论中，艾灸又是养肾的最靠谱的办法之一，作为针灸学治法的一种，艾灸对热、虚、实，特别寒证的作用尤为杰出。加上无毒副作用，运用简洁，简直人人都能运用。曩昔秋冬怕冷，或是现在感到怕冷的人，能够依照下面的穴道灸起来。

1

灸肾俞

2

灸涌泉

灸前可先用热水泡脚，擦洗洁净后艾灸，此法滋补肾水，促进心肾相交。

3

灸太溪

太溪专门用来调度肾脏相关疾病，特别太溪穴洼陷显着的时分，需求经过艾灸来补肾气。平常，也可经常点按太溪穴。

4

灸关元

关元与腰上的命门对应，关于夜尿频多的肾虚患者，此穴必灸。除这四个穴道外，肾俞，命门，三阴交，复溜穴等也都能够艾灸。

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