得了干眼症怎么办做好这5点或许会舒适许多

跟着年代前进，手机、电脑等电子科技类产品渐渐的变多地占有咱们的作业和日子，而干眼症也渐渐变得多地呈现在咱们的身边。

干眼症，是多发于计算机作业者、隐形眼镜配戴者、近视矫正术后者、老年人等的一类常见的眼科缓慢疾病，是因为泪液排泄缺乏、泪液蒸腾过快过多、泪液成分反常等，导致泪膜的稳定性下降，呈现眼部不适、眼表病变。干眼症的典型症状便是眼睛干涩、疲惫、异物感，还会呈现畏光、怕风、刺痛、眼痒、灼热感、酸胀感、粘性排泄物增多等，严重者会呈现眼睑红肿，结膜充血、水肿，角膜上皮掉落，乃至角膜溃疡、感染，导致睁眼困难、视力下降等。

干眼症作为缓慢疾病，往往需求长期医治才干改进。必需求分外留意的有以下几点：

1、长期在空调、劲风、烟尘等枯燥环境中作业，长期运用电子科技类产品、夜间开车等眨眼次数削减，以上这些诱因都简单导致泪液蒸腾过快。呈现干眼症，需求做到的是活跃改进作业环境，能够正常的运用加湿器添加空气湿度，调理空调防止凉风直吹眼睛，配戴护目镜、湿房镜坚持眼睛湿润，并记得多眨眼。

用眼40分钟左右歇息5-10分钟，远眺放松眼睛或许闭目养神。往常还能够热敷双眼或运用蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分钟，此外还要削减戴隐形眼镜、美瞳的次数和时刻。

2、呈现眼睑疾病时要活跃医治，如眼睑闭合不全会导致眼睛暴露在空气中的时刻过长，泪液蒸腾过多，需求及时免除病因，必要时进行眼睑重建手术；睑板腺功能障碍者有可能会呈现泪膜稳定性下降，需求及时清洁眼睑，进行睑板腺按摩等医治。

3、双眼显着不当令应在医生的辅导下运用人工泪液或自体血清滴眼，还应防止运用含有防腐剂的眼药水，不要跟风盲目购买网红眼药水运用，避免加剧干眼症病况。

4、某些全身疾病，如糖尿病、红斑狼疮等，或服用某些药品，如抗组胺药、降血压药、节育药等，都会引起泪液排泄缺乏，这时需求在专科医生的辅导下活跃医治原发病，停用、改用某些药物，缓解干眼症状。

5、日常饮食中要留意多饮水，多食用富含维生素A、叶黄素、花青素的食物，如鸡蛋、猪肝、胡萝卜、西红柿、南瓜、菠菜、蓝莓、桑葚等，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，有助于改进干眼症状。

（辅导专家：广东省妇幼保健院 眼科 冯庆阳医生）