老司机翻车现场你或许每天都假装在刷牙

饭后漱口 迟早刷牙

信任不少人现已养成了这个好习气

刷牙能够有用防备90%的口腔疾病

但也有许多人会有疑问：

为什么我每天刷牙，还会牙龈出血？

为什么我每天刷牙，还有牙结石？

为什么我每天刷牙，还会有口臭？

为什么我每天刷牙，仍是一口大黄牙？

天天刷牙

想必咱们早已是把控口腔卫生的老司机了

可是你知道吗

全国有超越对折的人

刷牙达不到作用

是在伪装刷牙

这个巨大的部队中有你吗？

怎样刷牙最有用

PART 01

对成人而言

真实有用的刷牙办法是：巴氏刷牙法！遵循“333”准则，即每天刷3次、每次3分钟及饭后30分钟内刷牙。

1

正确握法：拇指前伸比“赞”的手势。

2

将牙刷对准牙齿与牙龈交代的当地，刷上颚牙齿时刷毛朝上（刷上排牙齿时刷毛朝上，包括一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动；刷下排牙齿时刷毛朝下，依相同的办法刷）。

3

刷毛与牙齿呈45-60度角，一起将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的触摸。(牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿触摸，但刷毛不可被牙齿分岔。)

4

牙刷定位后，开端作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。

5

刷牙时张大嘴，看到上排右边最终一颗牙。然后由右后方颊侧开端，刷到左面；然后左面咬合面、左面舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗失。（刷牙的次序有一口诀：右边开端，右边完毕。）

6

刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。

7

上颚后牙的舌侧是较不易刷的当地，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交代处，刷柄要靠近大门牙。

刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左面，此刻咱们主张用左手刷右边的后牙舌侧，就随手多了。

8

此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手，左面颊侧用左手。一起刷柄可将脸颊撑开，以利视野。

9

刷完上面的牙齿，再用相同的准则与办法，刷下面的牙齿。

PART 02

对“牙套一族”而言

1

刷上牙

牙刷刷毛45度斜向下，放在托槽的上方和牙龈之间的部分，横向小范围地悄悄来回，不要用刷毛太硬的牙刷，防止戳伤牙龈，形成不必要的磨损。

2

刷下牙

刷下牙的时分则相反，刷毛45度向上，放在托槽的下方和牙龈之间的部分。

3

刷咬合面和牙齿的舌面

由于没有矫正器影响，和往常相同刷牙方法即可。

4

牙缝刷

在完结上面的刷牙后，还要用一把牙缝刷，用它来清洁牙缝间的刁钻方位，完全收拾洁净。

PART 03

对儿童而言

1

1岁半前，从乳牙萌出的时分开端就需求刷牙，而且需求家长帮助刷。

2

1岁半到3岁时，训练孩子刷牙才能的阶段，培育孩子喜爱刷牙的习气。

3

3岁后到学龄前，假如孩子乐意自己刷牙，鼓舞孩子自己刷一遍，家长查看补刷一遍。

4

一般来说，即孩子在学龄前都由爸爸妈妈帮助或许监督刷牙，直到她能够自己写自己的姓名的时分。而更专业的判别，则应该交由牙科医生来进行。

内容归纳网络

收拾：高永帅（口腔科二组）

修改：Suzy

审阅：李纲要