【视频】草莓您吃对了吗养分专家提示健康吃草莓要记住这些事~~

原标题：【视频】草莓您吃对了吗？养分专家提示：健康吃草莓要记住这些事~~

说起生果，草莓很受我们的喜欢，一只只透红的草莓被摆上了街头巷尾的生果摊，滋味酸甜可口，香味幽香扑鼻，无论是大人仍是孩子都喜欢吃。不过，医师要提示我们，甘旨背面的“健康危险”也不能忽视！

草莓自身并不含诺如病毒，但诺如病毒或许经过污水等附着在草莓外表。人吃了没洗洁净的草莓的确或许感染诺如病毒。人感染诺如病毒后会引起急性胃肠炎，主要症状为厌恶、吐逆、腹痛、腹泻，部分患者还会呈现低热、头痛、畏寒和肌肉酸痛等。

正确清洗草莓的过程及需求留意的几点

1

草莓采摘回来后先用水冲刷

2

洗净后最好再用淡盐水或淘米水浸泡五到十分钟

3

再用活动水漂洗洁净食用

需求留意的几点

清洗过程中不要去蒂，以防残留农药随水进入果实内部。别的，也不要用化学类洗涤剂浸泡和清洗草莓，避免残留形成二次污染。

除了诺如病毒以外，以下几种原因也有必定的或许引起腹泻：

一、催熟草莓引起腹泻

草莓的正常上市老练的时刻在每年的5月份左右，到6月初期是草莓最好吃的时节，可是近年来草莓几乎是全年都有，尤其是春季2~3月就有大批的草莓上市，这种草莓有一部分是大棚栽培，还有一部分则是激素催熟，催熟的草莓少数食用尚可，食用过多便会腹泻。

二、草莓蜕变引起腹泻

草莓是一种很简单糜烂蜕变的生果，有创伤的草莓在常温下只需求几个小时就会糜烂，而外观无缺的草莓也只能保存两天左右。草莓质地柔软，一旦蜕变，菌类就会遍布整个果肉，这种草莓吃了也会引起腹泻。

三、对草莓过敏引起腹泻

草莓也是一种过敏原，尤其是赤色草莓，许多过敏体质的人对赤色草莓都体现过敏，这类人群不适合食用草莓，食用后可呈现过敏性腹泻。

四、空腹食用引起腹泻

草莓性凉，味甘、酸，因而，食用草莓对胃肠道有必定的刺激作用，尤其是寒性体质的人群，自身就脾胃功用欠安，食用草莓很大或许会呈现消化不良，引起腹泻。

专家提示

草莓尽管糖分不高、维生素C含量丰厚，但草莓性凉，小孩子、孕妈妈不宜一次吃太多，特别是脾胃虚寒、简单腹泻、胃酸过多的孕妈妈，更应恰到好处。

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