运动是治好一切的良药

原标题：运动，是治好全部的良药

去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

有个朋友，前段时刻还由于作业上的问题诉苦不断，整个人都透露着一股郁闷的气味。

可最近再会到他，却发现他的精力状况大变样，目光也不复之前的污浊低沉。

我戏弄他最近遇到什么功德了，他一愣，说没什么事啊。

“那你最近怎样感觉整个人面目一新了，上个礼拜你不还……”

“真没啥事，也就上周末，我想着整天愁作业也不是方法，就跟着我那个运动达人表哥去跑步打球了，接连跑了几天，心情好多了，作业的事也想开了。”

达芬奇说过，运动是全部生命的源泉。

当我真实了解这句话的时分，是那段忙得昏天暗地却仍是坚持去健身房运动1小时的日子。

总有人说，每天上下班，哪里还有时刻和精力运动，回家就躺在沙发里，累得不想动弹。

可一个人真实没精力的原因恰恰便是缺少运动。

越是繁忙，越是觉得累，越是要运动，淋漓尽致地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲倦感都会一网打尽。

哪怕从头回到办公室面临作业，压抑的心情也会缓解许多。

运动，才是治好全部的良药。

希波克拉底说：人类最好的医师便是空气、阳光和运动。

确实，常能看到那些精力矍铄的老年人，每日晨光熹微，就能看到他们或是舞太极、或是跳绳踢毽，或是慢跑爬山，精力头倍儿足，远比一些萎靡不振，连番打哈欠的年青人看上去有生机。

而每到晚上，广场舞就伴跟着跃动的乐律开端了。

许多上了年岁的人说，原先也不爱跳广场舞，觉得嬉闹，可当真实测验往后，才发现让身体动起来，整个人会舒畅许多，那些伤风咳嗽之类的小病也离自己而去。

苏格拉底曾说，身体的健康因静止不动而损坏，因运动操练而长期保持。

运动能增强者的体魄，铸造你的身段，越是常常运动的人，身体越是健康，面相也越是年青。

比方，跑步达人张钧甯，每天都会坚持晨跑和其他训练，分明现已37岁了，可脸蛋和身段仍然俏似少女，这都是运动带给她最好的礼物。

再比方，自律达人彭于晏，早年是个体弱多病，患有气喘的小胖子，可通过多年的自我训练，总算生长为了一个有颜值、有肌肉、有实力，健健康康的男神。

关于运动，他曾说：“运动并不是让我变得有多优异，而是让我有了更多时机。

尽管每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改动，但铢积寸累，你会发现了自己有了强壮的心里，人也会变得比较高兴。”

越是有运动习气的人越会发现，运动往后情不自禁的自豪感，能把一切的懊丧都铲除出去，它能对心里的废物心情起到净化效果。

一次运动，就像是一次排毒和救赎，扫除身体和心情的毒素，救赎逐步疲乏的魂灵和精力。

或许许多人都知道运动很重要，它能排泄一种“高兴素”,让身体、精力、心思都能悄然无声地充满生机。

可道理谁都懂，偏偏便是做不到。

但其实开端运动真的很简单，你只需要定下一个方针：去运动，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更挨近你想要的状况。

去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

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