美食与美貌兼得这种生果真是宝保护视力美容护肤

原标题：美食与美貌兼得，这种生果真是宝，保护视力、美容护肤！

芒果是一种很受欢迎的热带生果，芒果果肉会被添加在各式各样的食物里边。芒果不只好吃，还有你意想不到的成效哦！

芒果的成效

保护视力

吃芒果具有保护视力的效果，由于芒果里边的维生素A含量是许多的，而维生素A是眼睛不可或缺的。别的假如有消化道或者是呼吸道方面的问题，常常弥补维生素A也有必定的优点。用眼比较多，或者是视力差的人，应该常吃芒果。

增强免疫力

免疫力比较差的朋友，也要常吃芒果哦！芒果中的养分是很全面的，比如说维生素A和维生素E都许多，别的还含有糖类和膳食纤维，所以说吃了芒果之后，对咱们身体的补养效果是比较显着的。常吃芒果，免疫力会增强，抗病才能也会提高。

抗衰老

女性朋友假如想要抗衰老，那么不要忘掉吃芒果哦！芒果是一种抗氧化效果很好的生果，里边有芒果甙，并且还有维生素C，在它们的效果下，咱们的细胞会继续的勃发生机，然后坚持皮肤的杰出状况，不容易有皱纹和细纹的困扰。

美容护肤

芒果中含有丰厚的维生素A、维生素C和维生素E，能够铲除细胞自由基，一起具有较好的清血管才能，能够有用避免色素冷静，是女性朋友的美容佳果。

降血脂

芒果含有丰厚的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的成效，所以常吃芒果不光能够弥补身体所需的维生素C，还能下降胆固醇、甘油三酯，对防备心血管疾病很有协助。

防备癌症

芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌效果。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有必定效果，而对乳腺癌和结肠癌十分有用。

爱眼护眼，除了多吃芒果，

还需要尚瑞清为您的眼睛保驾护航！

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