男人强肾的润滑剂找到了3点学会后肾会感谢你

原标题：男人强肾的“润滑剂”找到了，3点学会后，肾会感谢你！

男性常常吃3种食物，做1项运动，它会感谢你，男人的精液中有30%左右时前列腺液，前列腺液是前列腺的排泄物。前列腺液的排泄受雄性激素的操控，每日排泄量约为0.5~2毫升。并且前列腺液略偏碱性，而女人体内的酸性排泄物，削减酸性物质对精子的腐蚀，进步精子的成活率。因而可协助精子穿过重重屏障，然后顺畅与卵子会师。

男人强肾的“润滑剂”找到了，3点学会后，肾会感谢你

1、都吃锌元素

或许咱们还不知道，在前列腺液中，含有的蛋白质十分少，而含锌的高密度却很高。锌元素关于前列腺来说，需求量是十分大的。专家指出，男性每天弥补50毫克的锌将有助于保护前列腺的健康。

日子中常见含有锌元素的食物有，枸杞子、 焄灵芝、茯革参、革花肉苁蓉等。其间”焄灵芝“在《神农本草》中记载，它含有丰厚的锌元素，不但能提高男性的性功用，还对男性前列腺和雄激素有很大的提高成效，并且能多方面处理男性肾虚、早射、腰酸腿软、尿频尿不尽和掉发等难题，协助男性加速代谢雄激素，以及提高肾脏功用的成效都有十分要害的效果。还能提高身体免疫力，是双补双调的难能可贵的食材。

最佳养分调配：焄灵芝5克+枸杞子15粒+茯革参5克，准备好食材，用200毫升开水闷泡5分钟开水即可饮用，一周3~4次，坚持一月后，老婆会更爱你！

2、西红柿中的成分

西红柿日子中会常常看到，含有丰厚的养分成分，但是西红柿中的西红柿红素是一种天然色素，是目前为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一。听姓名只就知道，西红柿中含量是十分丰厚的。并且西红柿中也含有很多的维生素，男性无妨多吃些。

针对男性来说，食补仅仅一方面，要想呵护自己的“生命腺”，还要做一项运动，这个运动便是“提肛运动”，咋一听或许有点生疏，信任小编有必要和咱们解释一下， 提肛运动是指有规则地往上提收肛门，然后放松，一提一松便是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，继续5-10分钟即可。

3、枸杞子

说起枸杞子，信任很多人都再了解不过了，枸杞作为一种药食两用的食材，在咱们日常日子中使用也十分广泛，中医以为，枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，首要成效是滋肝肾，明目。常用于用于晕厥目暗，肾虚，阴虚劳嗽，肝肾虚损等症状。

服用办法：革花肉苁蓉5克，调配宁夏枸杞子10粒，用温水闷泡5分钟左右即可饮用，一般连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上处理男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和掉发等问题，无毒副效果，男女老少皆可饮用。

总结，日子中还要削减不良的日子小习气，应少喝酒、少喝咖啡浓茶等刺激性食物。养成有规则的饮食上的习气和作息时间。一起多做以上的动作来给“生命腺”按摩，或许它会十分高兴。

责任编辑：