女性爱美引荐常吃以下四种摄生食物排毒清肠疏通血管

原标题：女性爱美引荐常吃以下四种摄生食物，排毒清肠，疏通血管

女性爱美引荐常吃以下四种摄生食物，排毒清肠，疏通血管

榴莲中的维生素含量丰厚，其间维生素A,B,C含量都比较高，一起榴莲中还含有多种矿物质元素，尤其是钾和钙含量丰厚，钾元素参加了蛋白质，碳水化合物和才能代谢及物质运作，有助于协助白叟疏通血管，防备血管疾病。

桑葚是许多人都会喜欢吃的食物，它的滋味甜美，口感很好。除含有许多人体所需求营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。桑葚富含维生素C等抗氧化成分，白叟食用桑葚能够有排毒清肠，疏通血管的效果，关于抗衰也有优点。

甜菜根

甜菜根外边艳红，切开之后，汁多肉嫩，色彩特别的美丽，紫红的色彩很是冷艳，甜菜根吃法许多，炒菜，凉拌都能够，还能够榨汁饮用。有着补血养血的效果，缺铁性贫血的人，要多吃这甜菜根，防备贫血，还能改进气色，让皮肤变得更水灵。

柠檬

柠檬是我们熟知的一种生果，含有丰厚的维生素C，能够对立自由基，按捺组成黑色素的酪氨酸酶的构成，起到排毒养颜的成效，并且在某些特定的程度上还有推迟变老的效果。柠檬中的维生素C具有增强免疫的效果。能避免和消除皮肤色素冷静，是美容的佳品。含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分化，能够刮油消脂，一起柠檬有调度肠胃效果，睡前常吃还能够缓解疲惫。

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