女人艾灸背部比艾灸腹部成效好

原标题：女性艾灸背部比艾灸腹部成效好

养背便是养阳,看完这篇文章你就会知道~

女性保养背部，远比保养脸蛋重要!

也许是由于艾灸腹部比较便利，然后就一向灸腹部，却不知，女性艾灸背部，远比艾灸腹部更重要!

艾灸背部

1 女性灸背，防治妇科!

风寒邪侵略人体，背部首战之地，而女性体质属阴，若是背部受寒就更简略导致腰酸背疼，脏腑受寒。而寒湿质量重，脏腑的寒湿常常会往下跑，下注至胞宫，时刻一长就酿成了妇科疾病。

故而女性养背便是在防治妇科，其间最常用来防治妇科的穴道是命门穴和八髎穴!

命门穴

八髎穴

2女性灸背，促进排毒!

背部的膀胱经是排毒人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它担任人体内70%的代谢废物和毒素的排出!

对膀胱经按摩艾灸，不光能够祛除身体的寒湿，毒素，还能够缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松反常。缓解身体疲劳，改进睡觉质量，针对女性常见的肝郁有很大缓解。

3 女性灸背，驱寒瘦身!

膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的方位，像后背、臀部上的赘肉多，都是膀胱经的问题。

膀胱经一般的问题便是人体的风寒易堆积在那里，由于它是人体抵挡外寒的一个栅门。所以好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花相同，没有质感，这便是寒於堆积引起的。

养背便是养阳，养阳便是养命!

人过半百，阳失其半!

人终身的健康是随同阳气崎岖的，就如中医的“正气内存，邪不行侵”之说：人只需阳气足够，就可百病不侵。人假设没有了阳气，就会瘦弱不胜，乃至不能存活。由此可见，维护阳气是摄生看病的底子，阳气便是咱们的生命能量，养阳气便是养命!

而中医以为，咱们的在身体上，背为阳，腹为阴。只需保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出连绵不断的能量。

由于人体背部散布的大多数都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉地点，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运转无不与之相关，而女性多体寒，更是需求多疏通督脉!

别的，脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，这些经穴是运转气血、联络脏腑的通路，影响这些穴道可起到振作阳气、谐和气血，康复脏腑功用的效果。

由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功用的调理起着及其重要的效果，可谐和阴阳，延年益寿。

但凡摄生，就离不开养阳，而艾灸，无疑是养阳的榜首法宝：首要艾条焚烧发生的短波辐射，具有超强的浸透力，其次是艾烟的药效及其温热。故艾灸有温通之性：温能补其虚，通能化其淤，简略的说便是能弥补身体虚损的阳气，能温化、排出体内的淤堵、废物。

艾灸背部督脉，最补阳气。

艾灸办法：每次都要统筹灸腿部穴道(如足三里、三阴交、太溪、涌泉，四选二)，以防上火，在家自己灸能够用木质艾灸盒灸，每次30分钟，习惯后能够渐渐延伸，一个礼拜内歇息1-3天。

3个在家中养背的办法!

艾灸：除了督脉，背俞穴也很重要!

背部的俞穴都与内部的脏腑相联系，故而艾灸背部是对背部最直接、最有用的保养办法，正是使用艾条药性和热量，让背部的气血动起来，是扶阳祛寒湿的最好办法，也是怎么回事咱们常艾灸背部的底子原因。

艾灸背部能够培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

背部取穴准则：

久病，则多损害人体的功用，故在用穴上，取肺俞、心俞、膈俞穴;补气活血。取脾俞穴健脾，肾俞穴补肾。

在这个基础上，如属咳嗽者，加风门穴。了解更多艾灸常识可加v信：jiudaotang99 有热，则减去心俞穴。以心属火，火刑金，如不去心俞穴，成了火上加油之势。虚寒者，则可用心俞穴。

对胃寒脾虚者，则在上列五穴的基础上，减去肺俞穴;另加肝俞穴。心属火，脾属土，心火可温脾胃之虚寒;温则热，心俞与膈俞则活血。

肝属木，木克土、故而肝木可束缚脾土。脾胃虚寒，则多见大便淡薄或溏便，肾俞穴，有调二便之功用。如胃证状较为显著者，则参加胃俞穴。

ps：背部也合适孩子艾灸，能大大的提高免疫力，促进长高，只不过时刻要短一些，15分钟开端渐渐延伸，单人便可操作!

背部捏脊：成人也可用!

捏脊是儿童按摩常用方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推动，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。

其实，不仅是小儿疾病，成人也能够用捏脊来医治保健。捏脊能够影响背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，能够到达调整阴阳，谐和气血，康复脏腑功用的效果。

搓背、捶背：简略有用!

在人体背部进行必定节律的搓弹、敲打、敲击，能提高阳气，有利于人体气机顺利，阴阳和合，使人体的脏腑功用愈加和谐。搓背分自我搓和别人搓。

自搓可在洗浴时进行，以湿热的毛巾搭于背面，双手扯紧毛巾两头，用力搓背，直至背部发热停止。搓背法有防治伤风、腰背酸痛、胸闷腹胀之成效。

捶背也分自我捶打和别人捶打，本法能够舒经活血，振作阳气，强心益肾，增强生命生机。

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