冬天雾霾严峻教你4招维护鼻子远离疾病

原标题：冬天雾霾严峻！教你4招，维护鼻子远离疾病！

最近北京又开端不断的雾霾气候了，许多粉丝私信我说，申医师，能不能说一说鼻子怎样护理啊！现在每天鼻子里都特别脏，很忧虑鼻子的健康问题。

今日申医师就给咱们伙儿一起来共享一些有关于鼻子护理的小常识。

鼻腔护理不妥的损害

1、首要咱们要知道鼻腔是咱们呼吸系统的防护组织，鼻腔内有咱们的嗅觉神经，能够在必定程度上协助咱们分辩气味，避免臭气和有害化学气体呼入体内，若维护不妥鼻子发炎，就会呈现防护才能下降的状况。

2、尽管鼻子是呼吸道的大门，可是细菌和病毒也会趁火打劫的进入体内，假如好好维护鼻腔的话鼻毛和粘膜分泌物就可沾除部分细菌、避免尘土等异物的进入。

3、现在咱们日常日子中雾霾气候随处可见，假如尘土在鼻腔内留下太多尘垢，又得不到有用清洗，就会被粉刺和斑点弄得改头换面啊。

鼻腔日常护理

冰冷、枯燥、尘土是鼻子的三大敌人，留意这三个方面，才干维护好鼻子。

1、坚持湿度

吃饭的时分热饭热菜有利于坚持鼻子的湿度，也能够在往常接一杯热水，冒热气的那种，然后放在鼻子下方吸热气，也有利于鼻子坚持湿度避免枯燥，饭后坚持漱口也能够有用进步湿度。

2、留意保暖

冰冷的气候很简单导致鼻腔受损，所以多留意气候改变，留意保暖，及时添加衣物。

3、环境卫生

假如日常日子中尘土过多，可在空气中多喷一些水，起到除尘的作用，假如尘土真实过多，不宜选用喷水除尘的话，可带口罩避免尘土吸入过多。

4、日常训练

往常要多训练身体，添加本身反抗力以及鼻和呼吸道的反抗才能，是最基本的办法。

温馨提示：鼻腔是咱们身体很重要的一道防地，时间维护着咱们本身，所以咱们也要维护好鼻腔，护卫身体的健康。

避免鼻腔疾病的保健穴道

印堂穴、鼻根、迎香穴、风池穴、头维穴。

（1）首要取端座位坐好，上身坚持笔挺，将两手搓热，做好按摩的预备；

（2）揉印堂穴：将咱们右手的中指按压印堂穴上，自左向右旋转按摩36次，然后再自右向左旋转按摩36次；

（3）推鼻根：将两手的食指轻放于睛明穴，先自上而下轻推至迎香穴（坐落两鼻旁开0.5寸外），然后再自迎香穴自下而上，轻推至睛明穴，各36次；

（4）揉迎香穴：将两只手食指轻按于迎香穴，自左向右旋转按摩36次，再自右向左旋转按摩36次；

（5）揉风池穴：将两手中指按住咱们的风池穴，由前向后旋转按摩36次，再由后向前旋转按摩36次；

（6）揉头维穴（坐落前发际额角处）：用两个大拇指按于头维穴，其他的四指固定于前额处，自下向上按摩36次，再自下向上按摩36次。

以上内容期望能够协助咱们维护鼻腔健康，远离疾病，假如有什么想说的、想问的，欢迎留言私信。

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