此菜为失眠的克星成本低价值高吃过之后一觉睡到天亮

原标题：此菜为“失眠”的克星，成本低价值百科高，吃过之后一觉睡到天亮！

现在常常听见某些中老年人说，很早就躺在床上，弯曲难眠，睡不着觉，或早醒，或梦多易醒，怎样睡也睡不着觉。终究上，不单单惟有老年人，现现在绝大许多年青人也会失眠多梦，再加上工作压力太大，作息岁月十分，导致失眠多梦或寝息质量欠好，那样不光影响身子，常常会头晕目眩、头晕目眩、疲倦的病症。下面介绍一种能够医治失眠的蔬菜！

它便是茼蒿菜，茼蒿菜是最适合不过的时令食疗菜肴了。茼蒿菜性味辛、甘，食之能温脾理气、消食开胃、养心安神的效果。所以，秋冬时节无妨多吃一些茼蒿菜，对改进睡觉能起到很好的效果。

茼蒿菜口感脆嫩，滋味幽香，深受人们喜欢。不过许多人仅仅将茼蒿菜作为火锅的必备菜品，实际上，除了作为火锅“伴侣”，茼蒿菜的吃法还有许多，或用开水烫后参加蒜泥、芝麻等凉拌，或将其榨汁，或参加粳米熬粥等都是别具风味的。

茼蒿菜它有一种特别的香气，所以有的人爱吃，有的人厌弃。但也是它这种特别的香气，具有养心安神、稳定情绪、护脑健脑、增强记忆力的成效。所以失眠睡欠好的朋友能够三两天吃一点，减轻失眠，进步睡觉质量，让你一觉睡到大天亮。茼蒿在超市一般卖3块钱一把，隔三差五买一捆，失眠最怕它。

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