冬天摄生无妨常食四种食物清热利湿美容养颜皮肤有弹性

原标题：冬天摄生，无妨常食四种食物，清热利湿，美容养颜，皮肤有弹性

冬天摄生，无妨常食四种食物，清热利湿，美容养颜，皮肤有弹性

水萝卜

水萝卜是一种观叶、观果的蔬菜，并且养分价值百科也十分高，一般咱们用来凉拌吃的比较多。水萝卜不只水分含量很高，并且养分价值百科也很高，水萝卜中含有丰厚的矿物质、维生素等养分物质，能够更好的起到铲除自由基、推迟变老的成效，能够在必定程度上协助扫除身体的湿气，协助改进便秘，还能增强皮肤弹性。

地瓜干

地瓜干也叫番薯干，是福建省连城县和山东的传统土特产，其口味软甜备受广阔顾客喜欢。番薯干含有丰厚的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素，能够促进推陈出新、增强皮肤活性、避免毛孔粗大，还能协助扫除毒素。能够美白肌肤，削减色斑，避免黑色素冷静，色斑淡了，皮肤更细腻。

西红柿是我们再常见不过的一种蔬菜，说它是生果也能的，毕竟是能够直接生吃的，西红柿的养分十分丰厚，含有许多的微量元素，看似是一种蔬菜，却含有丰厚的蛋白质脂肪，多种维生素，是排毒抗衰，降压降脂的常用食物。

无花果有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，协助铲除体内的自由基，推迟细胞的变老，按捺色素堆积，美容养颜，排毒抗衰。无花果还有降压降脂的功用，削减脂肪在血管内的堆积，坚持血液的疏通，是当之无愧的清血管高手。

本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。

责任编辑：