膀子痛背面躲藏了许多隐秘必定要看一看……

原标题：膀子痛背面躲藏了许多隐秘！必定要看一看……

气候转凉，肩部不适的人显着增多，许多人以为是肩周炎，期望经过甩臂膀转圈、揉肩拉伸等训练来保健肩部。

但是，只需加强训练，膀子痛苦就会缓解吗？

今日咱们请到东阳市人民医院关节与运动医学科陈俊主治医师来给咱们聊聊中老年人膀子痛苦的常见问题。

一、膀子痛是肩周炎吗

陈医师告知小编，其实引起膀子痛苦的原因有许多种，单纯的肩周炎，也便是冻住肩，仅仅其间的一小部分，约占5%，大部分都是各种膀子疾病。肩周炎在医学上叫粘连性关节囊炎，也称五十肩，民间也叫冻住肩、凝肩等，或许受气候改变、吹空调等外因影响引起。其他肩部疾病包含肩袖撕裂（60%）、肩碰击综合征。

肩周炎和肩袖撕裂是不同的。肩周炎是中医确诊，西医叫冻住肩，或粘连性肩关节囊炎，首要是肩关节周围炎症，导致关节囊挛缩，肩关节各个方向主被迫活动都会受限，外旋受限为主，一般1-2年会自愈。肩袖撕裂是肩关节周围的肌腱撕裂，患者自动活动受限，被迫活动是正常的，有时两者可以一起存在。

陈医师表明，单纯肩周炎患者可以终究靠训练、理疗及保存医治逐步好转。但其他的肩部疾病，比如肩袖撕裂等，肩袖撕裂并不仅仅运动损害，它也是人体劳损退变的一种体现，重复的肩峰碰击磨损肩袖安排也可以导致撕裂，常常运用上肢作业的人及老年人是首要患患者群。陈医师着重，肩袖撕裂的医治办法正好与单纯肩周炎的医治办法相反，假设过度训练会进一步加剧病况，使得骨刺磨损肌腱，肌腱撕裂或许撕裂进一步加剧。

二、膀子痛苦怎么样处理

陈医师表明，假设呈现膀子痛苦，歇息后没有缓解，主张要去正规医院专科就诊，现在国内大医院的都有处理肩痛患者的运动医学科，东阳市人民医院是2010年建立运动医学专科，在浙江省省内仍是比较早的。

在医治肩痛之前先要清晰病因，假设是单纯肩周炎（冻住肩），可以终究靠保存医治治好，如口服消炎止痛药，辅导康复训练（如爬墙、棍棒操等），假设自己训练困难，也可以去康复科体系训练，关节腔打针，假设经过3-4个月的上述医治症状没有缓解，也可优先考虑关节镜手术医治，作用非常好。假设是肩袖撕裂，则需求制动，主张关节镜手术医治。

现在肩关节疾病的手术大多经过关节镜微创完结，经过膀子周围几个小的切断（大约1cm）就能完结，把撕裂的肩袖补起来。现在东阳市人民医院每年的肩关节镜手术超越300台，大多数的手术在1小时内完结，现已娴熟展开肩关节镜大部分手术。关节镜手术有以下长处：伤口小、确诊准、操作精、处理全、康复快、外观靓等。

三、怎么维护肩关节

首要肩关节要注意保暖，纠正不良的姿态，恰当的训练，防止不合适的运动。

常常劳作做家务的人很简单得肩周炎，由于他们的整个手臂包含肩部都在不断活动，并且动不动就会有些过度。长时间处于这种严重、劳累状况，肩部就简单损害。因而必定要注意劳逸结合，每次劳作的量要适度，不要给肩部太大的压力。

无论是伏案写字，或许是对着电脑操作，仍是垂头做手艺，都要考究一个正确的姿态。假设姿态不正确，咱们的身体就会处在一种很别扭的状况，一朝一夕，就会呈现许多缺点，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不论做什么工作，都要采纳一种对身体为舒畅和恰当的姿态，这样就可以有用防备肩周炎等疾病的发作。

平常不要用力拉扯自己或别人的手臂，或是胡乱抡甩。以防形成肩部的拉伤。假设不小心有受伤，也要去医院做正规医治，不要延误。

专家介绍

陈俊，主治医师，硕士，结业于首都医科大学七年制临床医学，曾赴台湾荣民总医院、浙二医院、上海华山医院进修关节外科及运动医学，2019年赴英国布莱顿大学医院研修运动医学，拿手关节及周围韧带、软骨损害等疾病的诊治。

门诊信息：12月20日全天

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