晚上洗头有风险天天洗澡皮肤枯燥这份皮肤科医生洗澡的隐秘我也不瞒你们了……

原标题：晚上洗头有“风险”？天天洗澡皮肤枯燥？这份皮肤科医生“洗澡”的隐秘，我也不瞒你们了……

气候越来越冷， 洗头洗澡变成大难题。

一天不洗油光泛起，天天都洗，不只怕冷，还怕把自己洗秃了！应该多久洗一次？洗头洗澡次序究竟怎样来？

今日就帮你们一次性回答！这份“洗刷刷攻略”，您请收好嘞！

每天洗头会变秃？

不会的。多洗头自身不会导致头发掉得更多，大部分“洗掉”的头发都是自身就计划“ ”离家出走”的。

忧虑洗秃自己的朋友，仍是更多留意下头发的日常洗护中是不是真的存在不良习惯。假如真的置疑自己有掉发问题，可以前往医院由专业医生来判别。

动图来自SOOGIF

多久洗一次最适宜？

看肤质。比方干性皮肤的人，洗头次数太勤，或许把本就不富余的皮脂膜洗掉，反倒会头屑增多、发质枯燥。而油性皮肤的人，皮脂排泄太旺盛，早上上班才洗的头，到下班就“油腻腻”了。

所以，只需自己感觉头发不油腻不枯燥，每天、每两天或是间隔时刻更长洗一次都是可以的。

热水更能去“头油”？

不是的。洗发的水温主张略高于体温，最好不超越40℃。

过高的水温不只简单损伤毛鳞片和头皮，关于油性发质的人来说，还会加剧头皮出油。

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洗完头最好搓干，吹风时机伤发？

都是不对的。洗完头发后，头发的毛鳞片是翻开的，用力搓干头发，毛鳞片会被搓伤，这是很多人头发日渐粗糙的原因。

主张每次用毛巾擦洗后，用吹风机轻柔吹干。

吹风机运用准则：档位小一点，温度低一点，隔远一点。一般短发可吹至九成干，长发吹至七多半即可。

① 吹风机与头发坚持10公分以上的间隔；

② 从发根开端向下吹，防止只吹发梢；

③ 随时移动吹风机，不要一向吹一个当地。

冬季晚上洗头，会有“生命风险”？

有或许。假如水温、体温之间温差过大，都能让人体血管忽然急剧地缩短或许扩张，当个别血压调理才能跟不上，就或许晕倒。

这种状况一般发作在有高血压、心脏病等根底性疾病的患者，或老年人、长期卧床者等集体身上。

“干洗”才能让头发更洁净？

不对的。不主张直接将洗护产品涂在干的头发上按摩头皮，这样会促进其间的质料渗透入皮肤，对头皮 形成必定的危害。

洗头、洗脸、洗澡，

哪个是第一步？

相对更好的方法是：先洗脸，再洗身体，最终洗头。先洗脸是因为温热的环境可以让毛孔扩张，藏在毛孔中的“脏东西”也更简单被清洁。

比较洗澡的次序，咱们更想提示我们，在空腹、饱食、醉酒、长期膂力或脑力劳动后不要立刻洗澡，以防意外发作。

天天洗，隔天洗，一周洗，

哪个频率更科学？

没有人规则应该多久洗一次，详细仍是应该因地因人而异。

在酷热湿润的时分，因为皮脂腺和汗腺排泄旺盛，洗澡频率可以恰当增高，而在冰冷枯燥的当地则需求相应削减，以防止皮脂被过度清洁。

正常的状况下每2~3天洗澡1次，水温以体温为准，沐浴时刻控制在10分钟左右。如每天洗澡，每次5-10分钟即可。年长者可恰当放宽沐浴时刻，但不宜超越20分钟。

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老年人因为代谢活动相对较低，皮肤多枯燥，所以在较枯燥区域或许冰冷的冬季则主张老年人1-2周左右一次。为缓解皮肤枯燥，不管是否洗澡，都主张运用一些保湿产品。

孕产妇的皮肤代谢旺盛，应该正常洗头、洗澡，防止相关疾病发作。但切记要轻柔并选用淋浴，特别是接近临产的产妇，防止过度冲突诱发影响宫缩。

一岁以内的小婴儿，不用每日洗澡，在会爬之前，每周2-3次或隔日一次皆可。在不能独立行走前，盆浴更为适宜，留意清洁面颈部、皱褶部和尿布区。当婴幼儿可以单独站立行走后，应开端淋浴。

泡澡比淋浴更润泽？

不是的。泡澡尽管让身体和水触摸更久，但皮肤却并不能吸收更多的水分。尤其是洗完热水澡后，皮肤温度升高，蒸腾散热加速，不只挥发了皮肤外表的水分，还会带走角质层中的一些水分，皮肤反而更枯燥了。

因而，真实可以润泽肌肤的，是在洗完澡后皮肤未干之时涂改润肤乳，给皮肤掩盖一层保护层锁住水分。

参考文献丨《我国皮肤清洁攻略》中华皮肤科杂志2016年8月第49卷第8期

供稿 / 杭州市三医院

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