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木耳娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:12:26 阅读：9874+ 来源：本站原创 作者：邓安奇

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
娃娃菜：除烦、利水、清热
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

姜少许相克食物	生抽少许
娃娃菜1棵相克食物	盐少许
油少许	木耳少许相克食物
胡萝卜半根相克食物	水少许

木耳娃娃菜的做法

1.娃娃菜洗干净
2.切段，叶和劲分开
3.木耳提前泡发，洗干净撕成小朵，胡萝卜切凌片，姜切丝
4.锅烧热入油，油温热后放入姜丝爆香
5.下木耳翻片刻
6.再下胡萝卜炒片刻
7.再下菜劲炒
8.再下叶子翻炒
9.炒出水，加入生抽，盐，炒均匀即可

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