睡觉欠好的人看到此菜要拿下改进失眠还润肺好吃

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。睡觉欠好的人，看到此菜要拿下，改进失眠，还润肺，好吃，秋天吃南瓜，甘旨又健康。确实，南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。南瓜有着促进消化、补血养颜、促进睡觉以及增强免疫的杰出成效，别的南瓜含丰厚的维生素E，能协助各种脑下垂体荷尔蒙的排泄正常，改进冬燥症状，常常对着电脑的吃它能够护眼的哦，这道清炒南瓜，养分又甘旨，做法也超级简略，连从来没下过厨的新手都一看就会哦，脾胃欠好的人要多吃它，健脾养胃，常吃防病身体好，不明白吃就亏了。

【清炒南瓜】

食材：绿皮南瓜1块、红辣椒1根、花椒1小撮、蒜2粒、姜1片、盐1勺、生抽2勺。

做法：

1、食材备好。

2、南瓜去皮，嫩南瓜不必去皮的。

3、南瓜再切成薄片。

4、姜切丝，蒜粒，红椒切丁。

5、炒锅烧热，参加适量油，先下花椒炸出香味，然后捞出花椒。

6、 参加蒜，红椒粒，姜丝炒香。

7、下南瓜片翻炒。

8、南瓜片变软时，加盐，生抽调味。

9、翻炒顷刻即可出锅。

10、好啦，清新的南瓜就能够开吃啦。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们五年时刻了！相处了日子里，一同共享美食日子常识，一同体会美食日子高兴！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今日的文章就和咱们伙儿一同来共享到这儿，假如您对本文有任何不同的观念，欢迎在文章底部谈论出宣布您的观念，咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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