吃得很好还会营养不良或许和这5个原因有关该调理了

生活中有部分人日常饮食量并不少，但是依然出现了营养不良的现象，如果有这种异常的表现有必要了解具体的原因，通过合理的方式来促进健康，才能让营养物质及时吸收，否则有一定的概率会导致营养物质获取不足威胁健康。那么，哪些因素容易导致营养物质无法及时吸收呢？

哪些因素容易导致营养物质无法及时摄取呢？

1、暴饮暴食

很多人虽然有注意营养物质补充，但是饮食的方法不正确，总是暴饮暴食、冷热交替摄入食物有一定的概率会影响肠道功能。在肠道功能紊乱的时候营养物质的吸收可能会受到阻碍，暴食过后还也许会出现消化不良的、影响下一餐的情况，此时营养物质就无法被人体充分的利用。

因此，在促进健康的过程中除了补充营养之外，还要掌握正确的饮食方法。

2、烹饪方法错误

很多错误的行为都容易导致营养物质的摄取受到阻碍，特别是烹饪的方法不正确有一定的概率会导致营养物质流失。

很多人总是将食物去油炸、腌制，在这些油炸、腌制过程中容易产生有害于人体健康的物质，且容易造成其中的某些营养成分流失、结构破坏。因此，平时食物的烹饪方法需要正确，才能获取营养物质，维持身体健康状态。

3、挑食或者偏食

在促进身体健康的过程中需要注意营养物质的补充，但是有部分人饮食量充足却出现了营养不良的情况，这种现象产生有很大的可能是食物搭配不合理引起。很多人存在挑食、偏食的行为，喜欢吃的食物大量摄入，但是其他重要的营养物质却依然缺乏，出现营养不良的概率会明显增高。

平时需要注意饮食的科学合理，人体需要的营养物质都要及时提供，才能维持健康状态。

4、肠胃存在疾病

平时有注意饮食，但是依然营养不良，有很大的可能是本身存在疾病引起。很多人在疾病的干扰下会导致营养物质的吸收受阻明显，特别是消化道本身的严重病变就可能会引发这种不良现象，发现了自己营养补充之后依然消化不良有必要了解具体的原因，对于疾病发出的信号需要尽早治疗，维持消化系统健康状态。

5、三餐不规律进食

有注意饮食的摄入，但是依然营养不良明显需要了解具体的原因，因为这样的一种情况的发生有可能是三餐没有规律进食。很多人三餐不定时摄入食物可能就会导致健康受一定的影响，甚至干扰营养物质的吸收。

一般在固定的时间人会产生饥饿感，此时获取营养物质可以被人体吸收利用，很多人三餐不定时，有时候不吃早餐、有时候不吃晚餐，这样的一种情况有一定的概率会导致营养供给不足。虽然某些时间段有大量摄入食物，但是也有一定的概率会导致营养不良。