搜狐科学最让女性悲伤的六件事

原标题：搜狐科学 | 最让女人“悲伤”的六件事

文 / 蒋力 编 / 袁月

【搜狐健康】在美国，心脏病是导致女人逝世的第一大原因，其致死几率是乳腺癌的八倍，但许多女人仍是愈加忧虑乳腺癌，乃至以为心脏病是“男人的事”。约翰霍普金斯妇女心血管健康中心主任Pamela Ouyang博士表明，“现在咱们接触到的信息渐渐的变多，可是女人依然有必要了解一切致死的危险要素。”

假如你犯过以下6个有害女人心脏健康的过错，就有必要要分外留意了。

1、在你需求查看血压时，却只信任自己的感觉

“常常有女人跟我说，‘我头晕了，所以我以为我的血压很高’。”Ouyang博士以为，信任自己的身体感觉是对的，但这也有局限性。“由于你是不会知道何时患有高血压或高胆固醇的，这些疾病都不太简单发现。”Ouyang博士弥补说。

主张：由医师定时丈量血压，胆固醇和血糖，他们能够预估你将来患心脏病的危险。

2、在家里装置健身器械

在家里装置一台健身自行车或许跑步机，自身能够让你的日子方式更健康。但问题是，你有必要常常运用它才行，许多女人往往做不到这一点。你有没有这种感触，决心满满决议着手进行一项新的、但不那么风趣和便利的训练方案，但在初始的推动力往后，渐渐地就松懈了。

主张：挑选一项你觉得风趣的运动，能够让你更多地去做这项运动，例如与朋友一同跑步。

3、为了瘦身而吸烟

将体重保持在正常范围内或有益于你的心脏，可是经过吸烟来操控体重会消除这些杰出的作用。由于吸烟是心血管疾病的首要危险要素之一。

主张：应该经过饮食和运动操控体重。此外，也不要盼望电子烟，“他们或许不像想像的那样健康，它依然是尼古丁。”Ouyang说。

4、无法辨认心脏传达出的危险信号

女人心脏病发生与男性心脏病发生不一样。女人在重视胸部遭到的揉捏时，往往会疏忽其他危险的信号。

主张：假如你发现厌恶、腹痛、呼吸困难或其他不常见的不适症状，请必须咨询医师。

5、绝经期防止激素替代疗法，由于“这对心脏有害”

一些女人无故面临着激烈潮热和睡觉妨碍的困扰。尽管人们不再信任激素替代疗法能够维护更年期女人的心脏，但这并不代表你不能运用激素替代疗法。Ouyang说：“关于大多数心血管危险较低的50多岁女人来说，服用激素是安全的。”

主张：假如需求的话，能够服用激从来缓解更年期症状。在最短时间内尝试以最低剂量服用处方。

6、怀孕时考虑的某些健康问题，孩子出世后就不管了

女人在怀孕时，会留意许多健康问题。但一些女人在生产后，登时就松懈了。生产后宝宝尽管不再在体内，但女人的心脏、动脉和其他器官依然存在。Ouyang表明，假如你患有妊娠期糖尿病或妊娠高血压疾病，那么你患心脏病的危险在今后的日子中或许会更大。

主张：将你的病史告知医师，以便他/她把握必要的信息以考虑您的个人需求。

参考文献：

1. JOHNS HOPKINS MEDICINE

6 Heart Health Mistakes Made by Women- and How to Avoid Them

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/6-heart-health-mistakes-made-by-women-and-how-to-avoid-them

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