特泽瓦tezewa筋膜枪筋膜枪的需求留意的几点

原标题：特泽瓦tezewa筋膜枪：筋膜枪的需求留意的几点

常常健身的人必定有这样的感触，在运动完后，肌肉会有激烈的绷紧感，特别是肌肉衔接处，感觉就像是肌肉被禁闭在一个当地，想要撑开却被痛苦捆绑住了。

而筋膜枪的效果，就在于运用高频的轰动疗法把紧绷的这一块的肌肉筋膜震散开，让身体在健身运动后感到放松，没有捆绑感。除了能够开释乳酸、缓解抽筋，筋膜枪还能够加快肌肉康复、增强运动规模、改进血液循环、缓解软组织痛苦、影响肌肉成长、进步肌肉反响才能、削减DOMS（推迟性肌肉酸痛）等。

这么奇特的黑科技究竟合适哪些人群？又有什么需求留意的几点呢？下面咱们就和小编一块儿来看看吧。

筋膜枪的适用人群：

1、工作运动人群，如运动员，专业舞者、滑板滑手等。

工作运动人群每天高强度的练习很简单对肌肉和筋骨形成损害，时刻久了小病不疗养，演变成大病，也便是咱们常说的工作病。所以工作运动人群要特别重视运动康复，筋膜枪能够轻松又有用按摩肌肉群，缓解练习时发生的肌肉损害等问题。

2、久坐人群，如上班族，电竞玩家，工作主播等。

咱们之所以能够活动自若，主要靠血的流通来进行，但假如长时刻久坐的话，会使体内携氧血液量削减，氧分压下降和携二氧化碳血液量增多，然后引起肌肉酸痛、生硬、萎缩。筋膜枪的高频轰动能够很好的改进血液循环，缓解肌肉严峻酸痛。

3.健身人群。

不论你是专业的HIIT，CrossFit健身练习人群，仍是对喜欢健身运动的初学者，在运动后都会发生肌肉拉伤、紧绷、酸痛等问题，筋膜枪能够改进部分肌肉的痛点，很合适运动后来放松肌肉。

4.老一辈人群。

咱们都知道年岁较长的人常常会有腰酸背痛的缺点，很可能腰部肌肉劳损引起的，自己按摩一般会有些费劲，力度也不是很好把握。而筋膜枪能够很好的改进血液循环，促进代谢，缓解酸痛。

5.伤痛康复人群，如足底筋膜炎，运动拉伤、四肢抽筋等。

这些症状往往是由于部分肌肉的炎症或许严峻发生的，筋膜枪经过击打这些部位的肌肉然后缓解部分肌肉严峻、挛缩引起的牵拉痛苦等症状。

筋膜枪的需求留意的几点：

1、肯定不能冲击关节。

筋膜枪一般只适用于肌肉软组织，不能冲击关节，假如直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思，会对关节形成很大损害，简单形成关节损害。

2、不是一切部位都合适运用

像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且接近人体器官和主动脉的部位，是彻底不引荐运用冲击枪的，由于筋膜枪的速率和频率很快，一旦操控力度不适宜，会对脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄的部位形成损害。

3、不是时刻越长、越痛就越有用

运用体感应该保持在6-8分的酸痛感，同一方位的运用时刻在5-10分钟即可，留意运用者的感触情况，感触到痛苦应该中止操作，一次操作不需求按摩太久。

4、不要私自拼装或许改装筋膜枪产品

部分用户运用电锤或许冲击钻产品拼装的筋膜枪因轰动频率和缺少维护机制极易形成筋膜损害或许肌肉损害，严峻的会形成心脏骤停以及休克。

5、不需求太多压力

筋膜枪有自带力度，朝着按摩肌群部位来回游走即可，所以不要给与太多压力。

6、运用质量好的筋膜枪

现在的筋膜枪商场呈现了许多拷贝的、改造的、乃至是山寨的筋膜枪，都归于偷工减料。因其轰动频率和缺少维护机制极易形成损害，严峻的乃至会形成心脏骤停以及休克。还有一些由于运用残次电机、电池导致爆破等运用损害。

现在，查找淘宝咱们会发现筋膜枪上至千元和下至百元的都有，咱们在购买是需求侧重重视冲击频率、电池续航、按摩头装备、档位这些点而且挑选一个靠谱的品牌。

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4个按摩头，针对不同部位，满意对各种部位的按摩需求，愈加精准快速的放松肌肉。

在静音方面，特别选用无刷电机，后置电机滤网和隔音板进一步降噪，45DBD低于正常谈的声响，静享美好时光。

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