熬腊八粥因人选材记住这5点家家户户喝上热火朝天的养分粥

腊八节到了，家家户户都会熬一锅腊八粥，每人喝上一碗热腾腾的腊八粥，不只养分味美，还有助于防寒暖胃。传统的腊八粥，有八种主料，与腊八的“八”相吻合。

熬腊八粥因人选材，不同的食材合适不同的人，记住这5点，家家户户喝上热火朝天的健康养分粥。第1点：消化不良、常常腹胀的人，腊八粥少放黄豆、黑豆。多放暖胃的糯米。第2点：血糖高人，腊八粥不要加糯米、大枣、葡萄干，应该多放燕麦、杂豆。第3点：健身人士重视腊八粥的咀嚼口感和饱腹感，少加糯米、多放芸豆、红豆，粥软而不烂。第4点：健脾胃多放糯米、红豆、桂圆、大枣。第5点：健忘失眠者，多放莲子、花生、龙眼肉、大枣、核桃、红枣。

腊八粥有咸有甜，品种许多，今日给我们介绍一种养胃的甜腊八粥。八种食材别离有：小米、糯米、红豆、红枣、红米、桂圆、花生、莲子。其间小米选用的是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家 地舆标志维护；粒粒丰满、色泽金黄，幽香味醇。煮好的腊八粥放二块黑糖，淡淡的甜味，驱寒暖胃、安神助睡觉。

【养胃八宝粥】制造进程

食材：金龙鱼爱心桃花小米、糯米、红豆、红枣、红米、桂圆、花生、莲子、黑糖。没有黑糖可以用红糖、肯定不可以放白砂糖、冰糖。

过程1:桂圆去壳去核，然后和一切食材倒入一同，用清水清洗洁净，沥干水。

过程2：除黑糖之外的一切食材倒入压力锅，参加适量的水。

过程3：合上盖子，按“粥”键，15分钟即可。这是压力锅，时刻比较快。每个锅不同，煲粥的时刻不同。

过程4：等降压之后，开盖，放入黑糖块，而且用勺子拌和就均匀。

过程5：然后盖上盖子焖5分钟，再次开盖拌和，软糯甜美，很甘旨。

【sourcehe温馨小贴士】1）小米要选择粒粒丰满，色泽金黄，不要发黑的。金龙鱼爱心桃花小米就十分好吃。2）金龙鱼爱心桃花小米：外观粒大丰满，色泽金黄；口感味醇幽香，米香浓郁，归于优质的小米。还具有安心养神，美容养颜的成效哦。3）每个锅不同，煮粥的时刻略有差异。

进入腊月，浓浓的年味，想要春节，从吃腊八粥开端。本年的腊八粥，你学会了吗？等待你留言，共享你家的腊八粥有哪些食材。