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每日膝盖欠好想瘦腿试试这个动作

2019-12-28 23:40:17 阅读：2737+ 作者：佐群健康

原标题：每日 | 膝盖欠好想瘦腿？试试这个动作！

重视咱们的人

身段都不会太差

假如要评选出

“瘦身也一定要好好呵护的身体部位”

除了胃

我觉得膝盖也算一个

假如膝盖受伤的话

诚心不主张要强去运动

简单导致膝盖受伤加剧

这样一个时间段好好歇息反而会更好

假如非要运动

最好也要选对膝盖友爱一点的动作

比方这个↓

动作关键：

收紧腹部

臀部和腿部重点发力

每次40下

坚持3组

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