维生素C能防备流感最好别盼望不如试试这些靠谱办法

现代快报讯（记者 宋经纬 文 / 摄）跟着冬季越来越冷，许多人都被伤风无情击中。最近一条"维生素 C 能防备流感是假的"热搜引起我们评论。在许多人的形象里，维生素 C 是"万金油"，能够增强免疫力、强身健体、防备伤风，但真的如此吗？防备伤风又该怎么正确翻开？一起来听听权威说法。

药店柜台上摆放着各类维生素 C

误区：维生素 C 能医治伤风

南京市疾控中心介绍，维生素 C 能防备伤风的说法首要源自于上世纪 70 时代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林从前写了一本名为《维生素 C 和一般性伤风》的书本，使得维生素 C 能防备伤风的观念家喻户晓。

许多的科学研究都证明，大剂量的维生素 C 并不能下降一般伤风的发病率。维生素 C 的效果之一为增强抵抗力，这在任何疾病的防备和医治中都很重要，但不能依此推出维生素 C 包治百病。在许多情况下，维生素 C 作为人体有必要的营养素，增加对它的摄入仅仅辅助性医治。

2019 年 12 月 31 日，现代快报记者在多家药店看到，不论是维生素 C 泡腾片仍是咀嚼片，亦或是与其他营养素混合的弥补剂，阐明书内都未明确指出维生素 C 具有防备和医治伤风的成效。丹凤街一家药店的医生和记者说，假如发作牙龈出血、皮肤呈现瘀斑的症状，或许皮肤有个创伤，修正的时间比较长，这样的一种情况下可优先考虑弥补维生素 C。"一般人在正常饮食中，就能够摄入满足的维生素 C，并不需要加量弥补。"

防备流感，不如试试这些方法

怎么正确防备流感，成了最近我们很关怀的问题。

南京市疾控中心表明，盛行性伤风（简称流感）是由流感病毒引起的冬春季常见急性呼吸道盛行症，首要经过打喷嚏和咳嗽等飞沫传达，经口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或直接触摸感染。

首要，防备流感最有用的手法便是接种流感疫苗。其次，我们应留意空气流通和消毒，流感病毒在外界的生存能力较差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕枯燥，在新鲜空气里会很快丧身，校园或居家环境中要常常开窗通风，能够某些特定的程度上下降流感传达的危险。

别的，要坚持个人卫生，勤用番笕洗手。假如能够，主张仍是不要带病上学、上班，呈现发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状时要及时就医。佩带口罩，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或衣袖掩住口鼻。流感盛行时节疑似流感病例，能够尽早运用抗流感病毒药物（如神经氨酸酶抑制剂等）医治。

（修改 邵倩倩）