天冷孩子多吃的暖胃菜补血祛湿补钙补脑身体壮冬季不怕冷

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孩子是家长的心头肉，日子中一定要留意孩子的养分摄入，常常做一些甘旨养分的食物给孩子吃是很重要的。今日介绍的这道菜便是葱爆牛肉，不只甘旨下饭孩子吃的更多，而且养分丰厚协助孩子长高长智力，下面就来一同看看它是怎样做的吧!

洋葱含有丰厚的养分物质，洋葱被誉为天然的抗癌食物，首要由于含有的蒜素能有用按捺致癌物亚硝酸胺的组成，还能损坏癌细胞，有利防治癌症。洋葱中含有的含槲皮素类物质，通过人体消化吸收之后能起到利尿消肿的作用，而且还有非常好的祛湿排毒成效。

牛肉是许多人都爱吃的食物，常常吃牛肉能有用增强肌肉力气，关于常常喜爱游玩的小朋友而言是适当的好的食物，玩久了也不会感到累。吃牛肉能有用提高人体免疫力，增强抗病才能冬季也不会患病，而且还能起到非常好的补血补铁的作用，有用防备贫血的发作，对身体健康对错常有利的。

关于体虚的人而言常常吃牛肉对自己的身体健康也对错常好的，能起到非常好的补虚作用，提高机体的抗病才能，关于手术后、病后保养的人在弥补失血、修正安排等方面物别适合，能使衰弱的人敏捷康复膂力，增强体质。

葱爆牛肉的做法

资料：洋葱，干辣椒，牛肉，酱油，清油，生粉，盐，鸡精。

做法：1.洋葱切块，干辣椒断开。牛肉切片用盐，酱油，清油，少量生粉抓匀。

2.坐锅烧油下牛肉敏捷滑炒盛出。余油下洋葱块和干椒段加盐煸炒炒至断生即可，倒入滑好的牛肉，喷几滴酱油撒鸡精就做好了。

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