睡觉猛一惊是怎样回事

我们在睡觉的时分有没有经历过，有时分原本睡的很香，可是不知道为何会忽然猛一惊。然后就没有了睡意，假如有失眠的缺点的人，或许又会醒深夜，特别烦人。那睡觉猛一惊是怎么回事呢？

1、精力压力大。人在长期精力压力过大的状况下，就会导致大脑的神经总是处于紧绷着的状况。所以在睡觉的时分，就很简单呈现忽然吵醒或许猛一惊的症状。平常要学会自己调理心情，给自己找个开释压力的办法，否则长期压力过大会呈现精力问题的。

2、缺钙。假如人体缺钙，就会睡觉不结壮，会辗转反侧，有时分也会猛一惊，这仅仅细微缺钙的症状，及时补钙就会好起来的。可是假如缺钙严峻，就或许会导致不同程度的腿抽筋儿的现象，可见钙对人体的重要性。

3、身体衰弱。当身体严峻衰弱或许是免疫力低下时，就会呈现心肌缺血的状况，也会呈现睡觉的时分猛一惊的症状。为了可以安稳的睡觉，平常必定要加强训练，进步自己身体的抵抗力。只需身体好起来了，全部疾病都会绕道而行的。