女人无妨坚持吃3种食物排毒养颜燃脂瘦身好处多多

原标题：女人无妨坚持吃3种食物，排毒养颜、燃脂瘦身，优点多多！

女人无妨坚持吃3种食物，排毒养颜、燃脂瘦身，优点多多！

橘子

橘子可以吸收丰厚的果酸和一些微量元素c，这些物质可以促进胃酸排泄，并且能调度脾胃，进步肠胃的消化功用，往常经常吃一些橘子有用缓解消化不良，也能削减脾胃不好或食少腹胀等不良症状发作。橘子这种生果中不光含有丰厚的维生素，它还含有一种名为芦丁的天然物质，这种物质的滋味尽管有些苦，但却是人类血管的保护神，它能添加血管弹性和耐性，并且能进步血管通透性，可以防备血管决裂，对中老年高发的脑溢血有超卓防备效果。 蜜柚

蜜柚中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以更好的下降血液的黏稠度，削减血栓的构成。因而，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的防备效果，特别合适中老年人食用。 蜜柚素能让肝脏焚烧更多的脂肪。假如体重超支者往常能多吃些蜜柚，还具有显着的瘦身效果；100克蜜柚中维生素C的含量是梨的10倍，而维生素C对瘦身有协助。 火龙果

每100克红心火龙果果肉中，含有水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22微克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3～8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和很多花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，红心火龙果是养分丰厚的生果，食用红心火龙果可认为身体弥补养分，对身体很有优点。 红心火龙果中含有很多的水分、水溶性膳食纤维，又是维生素含量高、矿物质含量高、富含花青素的食物，养分价值百科十分可观，但一起红心火龙果是热量较低的生果，食用不易发胖，吃红心火龙果有增强饱腹感的效果，瘦身期间也引荐食用。

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