产后康复—女性的第2次生命

原标题：产后康复—女人的第2次生命

女人在终身中有三次时机能够调整自己的体型，那便是初潮期、产后、更年期。而较重要的便是产后这个阶段，据查询，女人体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一进程的女人寿数添加十年。

这个时期，女人的身体就好像一个翻开的大门，能够把产前长期以来堆集的剩余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的滋养使你的身体更健康。假如这期间没有好好的保养，将为你的身体留下危险。所以，最近一段时间，也被喻为女人的第2次生命!

为何需要做产后康复?

产后1-3个月是女人心思较软弱、生理较衰弱的时期，最近一段时间康复的好坏将直接关系到产妇的毕生健康。

医学专家调研发现，我国女人的许多疾病是因为产后康复不全留下的危险。世界组织查询标明，出产之后缺少保养，产妇的体形体质将不易康复，乳房痛苦、掉发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的份额添加30.5%，胃肠不适添加了16.5%，心悸者添加了22.7%;较严峻的是各类痛苦症，大约添加了30%。因产后康复不良引起各种后遗症，对终身的健康发生巨大的影响。

什么时间是产后康复的最佳时机?

产后康复分为3个重要阶段：

1、黄金期：产后42天—6个月内，归于产后康复的黄金期。假如在最近一段时间内，气血得不到康复，残留毒素就无法有用铲除，很简单延迟恶化成为各种疾病。

2、抱负期：产后6个月至一年半以内，归于产后女人的抱负康复期。通过黄金期的康复，处于康复肌体损害的最佳时机。

3、有用期：产后一年半至三年内，归于产后女人的康复晚期。在这个阶段，应进行归纳调度，平稳过度到正常日子阶段。

产后问题让女人身心犹如遭受一场空前浩劫，让产后妈妈苦不堪言。并且，产后1～3个月是妇女心思较软弱、生理较衰弱的时期，医学专家调研发现，我国女人的许多疾病是因产后康复不全留下的危险，而我国传统的家庭式"坐月子"对产妇的身体康复有许多晦气。有查询标明，全世界约有28.6%的妇女因产后康复不良引起各种后遗症，对终身的健康发生影响。因而，产后康复关于产后妈妈来说是至关重要的。

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