章子怡产后发的这条博文激起很多宝妈心酸回想

生理性涨奶，是每位宝妈都必经的痛。近来，刚成为二胎妈妈的章子怡在微博上共享了她的生理性涨奶“酷刑”，一起还奉上她的应对攻略，激起许多宝妈的心酸回想。

那么，终究有没有很好的办法能让生理性涨奶不那么苦楚呢？

章子怡所说的办法又是否靠谱有用呢？来听听专业技术人员是怎样说的。

生理性涨奶如迟早顶峰时段的交通

应发挥宝宝这个“交通指挥员”的效果

凡是生育过的妈妈们必定回忆尤新，产后2—3天会呈现生理性涨奶，是由于产后血液、淋巴液许多聚集于乳房，就好像交通中的迟早顶峰相同，一会儿许多轿车涌入，假如不及时进行引导的话，便简单形成交通堵塞，而生理性涨奶相同有办法疏通缓解，且宝宝便是那个最好的“交通指挥员”。

“宝宝出世后，多与妈妈肌肤触摸，一起让宝宝频频有用的吸吮，然后协助奶水溢出。”杭州市妇产科医院的世界泌乳参谋应音说。

章子怡生完头胎醒醒后明显已积累了丰厚的经历，产后一刻都没耽搁让宝宝吸吮，可终究仍是没能逃脱“石头乳”的苦楚。在应音看来，问题或许在于宝宝吸吮得还不便利有用。

怎样才能进步宝宝吸吮的有用率？把握必定的技巧能够帮大忙。应音说，首先得24小时母婴同室，宝宝有需求随时喂，妈妈涨得凶猛时随时让宝宝吸；其次是重视宝宝对乳头的含接姿态，幻想大口喝矿泉水的姿态，嘴巴得像鱼嘴相同张大，头得轻轻上仰。

一起还需留意，喂奶时宝宝膀子以上不要垫东西，确保头能活动，假如鼻孔被乳房堵住，宝宝自己会把头甩开；假如喂奶时妈妈觉得疼，千万得拿出来让宝宝从头含接，哺乳是一个享用的进程而不是遭罪。

正确热敷和按摩能有用缓解涨奶

哺乳期暴力催乳千万要不得

章子怡在博文中说到“喂奶前热敷10分钟，喂奶后冷敷20—30分钟。一般24小时后会缓解，奶量也会渐渐的多。”

对此，应音表明：“有必定道理，但喂奶前不应是热敷，而是温敷，起到软化扩张的效果，更便利宝宝吸奶。至于喂奶后的冷敷，便是运用热胀冷缩的原理，缓解奶胀，能够用退热贴，也能够用包心菜压扁贴或是切马铃薯薄片贴。此办法在临床中已重复运用证明有用。”

别的，章子怡还说到“按摩”，“从乳房基底部到乳头方向，按乳腺管走形做打圈式按摩或轻推”。在应音看来，恰当按摩是可行的，但得把握力度，千万不行暴力催乳。

这里有必要跟宝妈们讲讲堵奶的问题。妈妈的乳头与宝宝的嘴里本就有细菌寄生，堵奶发作后，细菌或许逆行并在乳管内许多繁衍，宝妈便会忽然发烧。

此刻，大都宝妈会走两条路：一是找所谓的催乳师，假如遇上不专业的暴力催乳，会对乳房形成很大的损害；二是跑医院当乳腺炎处理。

“大都人对堵奶和乳腺炎傻傻分不清，一看发热就急着用消炎药，殊不知，关于刚开始的堵奶，只需自行作退烧处理，并让宝宝频频吸吮即可，一般到第二天宝妈体温就能下来。此刻假如进行胡乱按摩，细菌堵在里边出不来，反而会加剧高烧不退，若继续48小时体温不退，那就真成了乳腺炎。”杭妇院乳腺外科主任张峰重复强调。

必定要记住，宝宝天然生成便是最好的通乳师，任何时候都不能中止喂奶，退烧药、消炎药等对宝宝身体健康的影响微乎其微可忽略不计。一起，宝妈要正常吃饭，许多人所以为的乳腺炎得清淡饮食是个误区，由于关于宝妈而言，蛋、肉、奶等蛋白的摄入很重要。

极少数人会存在奶水不便利

母乳喂食根本不必添加奶粉

“奶水缺乏需求添加配方奶粉混合喂食，这样宝宝不会缺失养分，奶水足够时能够暂停”，关于章子怡的这一说法，两位专家都提出了质疑。

张峰主任说，喂奶是一件十分天然的工作，一般的状况下不必添加奶粉，只需喂食办法妥当，极少数人才会存在奶水不便利的状况。

应音也说，有不少宝妈因奶水够不便利与家人有不合而来咨询，由于宝宝常常哭闹，家人觉得是由于奶水缺乏吃不饱，所以给宝宝添加奶粉，殊不知，这样会让宝宝更不爱吸吮妈妈的乳头，添加发作堵奶的概率，且宝宝吸奶水与吸吮乳头的办法是不同的，成果用了过错的办法吸吮乳头，致死宝妈的乳头苦楚、破损，也会阻碍正常哺乳。

因而，越少的外界干涉对顺利完成母乳喂食越有协助。应音说，她如今是位正在喂奶的二胎妈妈，她方案要喂倒2周岁以上，她身边的许多搭档都是如此，最长的乃至喂到了3周岁以上，天然离乳，宝宝和妈妈都没有苦楚。