乳房硬得像石头涨奶魔咒其实很好解

原标题：乳房硬得像石头，“涨奶”魔咒其实很好解

新年伊始，章子怡在微博晒出相片，宣告了自己安全生子的好消息，得到了许多明星老友和广阔网友们的祝愿。除了共享了自己高兴之外，章子怡还不忘共享了自己的一些产后阅历。

1月5日，章子怡在微博宣布长文共享了自己产后呈现生理性涨奶的苦楚感触以及缓解方法。

网友们纷繁为章子怡加油打气，并表明母亲真是太巨大了。小编也好感动，每个麻麻都很不简单。

可是，“涨奶”这一魔咒真的难以打破吗？

涨奶其实能够尽或许的防止

首要了解一下哪些情况下更简单导致产后前期的乳房肿胀：

因而，若产后前期发作重度乳房肿胀，咱们咱们能够对照上述查检表，采纳对症方法，促进乳汁有用移出，即能缓解乳房肿胀。

别的，二胎妈妈若曾有不良哺乳阅历，那么产前就找一个“靠谱”的哺乳参谋，做到 早触摸-早吸吮，靠不靠谱，要害看这几点：

防止重度乳房肿胀关键：

1、尽或许在产后1小时内开端哺乳，并频频地哺乳（＞8次/24小时）。

2、 确保婴儿含接杰出。

3、 假如婴儿“昏昏欲睡”，让母亲-婴儿坚持肌肤触摸，而且时间关怀他的饥饿信号。

4、有些婴儿会呈现密布喂食（每小时哺乳乃至更多），这是正常现象，咱们要把注意力放在孩子身上，而不是时钟上。

5、 每一次哺乳时排空一侧乳房，而且轮番替换供给两边乳房。

6、母婴别离时，运用恰当的方法移除乳汁，比方手挤奶，挑选尺度适宜的吸奶器（很重要而简单疏忽），并正确运用。

即便如此，一些妈妈仍是悲催地早早就涨奶了，那么章子怡共享的阅历可行吗？

前期涨奶究竟怎么办？

在谈论中，小编发现有一些网友，关于章子怡所共享的阅历存在质疑。

为了回答网友心中的疑问，小编特意咨询了红房子医院母乳喂食专家。

医师，你怎么看？

01

喂奶前热敷？喂奶后冷敷？

喂奶前热敷是能够的，但不是10分钟， 2-3分钟即可，而且是 温热敷，温热敷合作 轻推/晃乳房，能够影响喷奶反射，促进乳汁移出。

哺乳后主张冷敷，能够缓解痛苦和肿胀。若不能承受冰敷，能够再一次进行挑选将冷藏贮存的卷心菜、土豆片敷在肿胀乳房的外表， 避开乳头乳晕。若不介怀冰敷，那么将适量的小豌豆装袋后冷冻，敷在乳房肿胀处也是能够的。

02

从底部向外按摩？

其实针对重度乳房肿胀，咱们更引荐反式按压技能，这有利于缓解乳房水肿，意图是暂时将部分肿胀的安排液、血液等面向乳房的上方，暂时减轻乳晕水肿有助于协助婴儿含接。具体方法如下：

1、剪短指甲；

2、手指放置在乳头的两边，朝着胸腔方向施压，缓慢的数到50；

3、乳房的每个方向都应该按压到；

4、用力均衡，防止痛苦。

操作方法

牢记不行“暴力开奶”。“暴力开奶”便是将乳房像面团相同被重复搓揉，不只进程难忍，还会加剧乳房的水肿，更严峻的是，还或许会对乳腺安排形成损伤。

03

增加配方奶？

涨 奶时，增加配方奶是最不引荐的。

在临床上也有许多母亲想给宝宝增加配方奶，理由是，乳房涨的这么凶猛，宝宝必定吸不出来。但其实宝宝都是天然生成的“美食家”，盲目增加配方奶，运用奶瓶奶嘴，反而会使哺乳问题持续恶化。

04

饮食和涨奶有联系？

饮食和涨奶没有必然联系，哺乳期饮食其实没有太大考究，不饿不渴即可！

饮食上一般主张清淡，少油，乳汁被称为白色的血液，关于乳导管的保护跟血管保护有殊途同归之处，不宜摄入过多油脂，防止阻塞导管，简单引起乳汁淤积。

别的新手麻麻要摄入满足的水分， 乳汁中90%是水分，哺乳后喝一杯温水很有必要。但补水和喝汤不能相提并论，猪蹄汤、鲫鱼汤民间传言具有催乳成效，但这些都是如虎添翼，有必要匹配宝宝对乳房的满足吸吮，使得乳汁有用移出，才或许起到效果。喝汤有必要适量，把油撇掉，随餐一碗足以。

最终，再次着重，出世头几天频频、有用地让宝宝吸吮妈妈的乳房，是防止涨奶发作的最有用方法。

审 核 专 家

世界认证哺乳参谋（IBCLC），曾赴新西兰奥克兰城市医院进修学习母乳喂食理论和技能，现任复旦大学隶属妇产医院母乳喂食专科护理团队负责人，与团队成员一同承当医院母乳喂食相关教育推行作业，开设母乳喂食专科门诊。

红房子母乳喂食门诊

时 间：

周一至周四下午（两院区）

预定方法：

1、重视 红房子医院患者移动服务渠道

2、挑选:导诊—预定挂号—院区

3、挑选:专科门诊—母乳喂食门诊

撰文 | 王靖 刘兴久 李妙然

修改 | 李妙然

责任修改：