睡觉好维护心脏还抗老

原标题：睡觉好，维护心脏还抗老

本周我会为咱们回答“血管性痴呆”和“睡觉对心血管的重要性”这两个热点话题。

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短暂性失忆，是初老症犯了吗？

有一次我听周围的朋友诉苦说:年岁大了，记忆力就像金鱼，7秒就忘了。

事实上这种场景太常见了，比方：钥匙分明在自己的手上，还要“骑着驴找驴”，把自己急得团团转。外出分明关了门，却一向感觉自己如同没关门，然后快快当当跑回家。这还不是最主要的，有些人上一秒说的话，下一秒就忘记了。这时候咱们就陷入了自我置疑，我是不是老年痴呆症的先兆？

其实，这可能是“血管性痴呆”的体现。

假如你平常运动也比较少，吃的又比较油腻，近期呈现了记不住工作的状况，无妨查查血管。由于“血管性痴呆”好发于60岁以上的人群，特别平常有“三高”问题的人。

一旦确诊就要及时医治，不能延迟。在发病前期服用适宜剂量的相关药物： 阿司匹林有抗血小板的成效，能够防备和推迟认知功用减退，最大极限地防止呈现缺血性脑中风和出血性脑中风等状况，从而有用削减血管性痴呆的发作。

更多防备“血管性痴呆”的办法欢迎收听以下课程。

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防备心血管疾病的好方法——确保睡觉质量

中华医学会安排专家多年研讨得出规则：不管年纪、性别仍是人种，只需存在睡觉妨碍，就从另一方面代表着有罹患心血管疾病的危险! 可见睡觉与心血管疾病是能够相互影响的。

同理，来自美国的一份流行病查询显现： 20%的心肌梗死和 15%的心源性猝死都发作在“午夜到早晨6点”这一时段，也直接证明了确保睡觉质量的重要性。

长时间睡觉欠好，特别简单引起心血管疾病。所以我在这里特别提示年青的朋友，一定要少熬夜，确保好睡觉质量。

睡觉质量差不仅仅是直观感触上的头晕、乏力，对心血管功用的影响也很明显。

所以想要防备心血管病，就要睡得好，睡得好不仅能坚持记忆力，还能够抗衰老。

详细小诀窍能够来课程里听一下哦。

每周一，周四我都会做新的内容更新，一起，咱们也能够在我的微信大众号上来了解我的课程。

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