【健康素质提高举动】面临流感怎么维护咱们的宝宝

原标题：【健康素质进步举动】面临流感 怎么维护咱们的宝宝

防备流感

近来，中国疾控国家流感中心发布2019 年第 50 周流感监测周报。陈述数据显现，我国内地流感活动水平继续呈升高趋势，爆发疫情数显着增多，部分省份已进入本年的冬天盛行季，东北、华北、西南和华南地区处于中等盛行水平，西北、华东及华中地区仍处于低盛行水平。

面临来势汹汹的流感

咱们要怎么维护咱们的宝宝呢？

咱们我们一起来学习一下吧

01

知道流感

流感不是一般伤风

流感首要体现为发病急，有重复高热，体温可达39-40°C，畏寒、寒战，全身。肌肉关节酸痛、头痛乏力、胃口减退等全身症状，热退后长期的咳嗽。部分以吐逆、腹痛、腹泻为特色，常见于感染乙型流感的儿童。无并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐步衰退，全身症状好转，但咳嗽、膂力康复常需1-2周。

一般伤风多症状较轻，以打喷嚏，流鼻涕，喉咙干痛，低热或许无发热，3到5天可天然缓解。

流感病毒易感染人

1. 年纪<5岁的宝宝

2. 妊娠期/围产期的女人

3. 年纪≥65岁的白叟

4. 患有缓慢呼吸道、心血管体系、血液体系等疾病人群

5. BMI>30的肥胖者

流感病毒的传达途径

①飞沫里的病毒，衣服挡不住

喷嚏、咳嗽时喷出的唾液飞沫都带着病毒的载体。近距离攀谈时被感染流感的可能性很大。

➁ 触摸来的病毒，衣服挡不住

患者呼吸道分泌物能够继续排毒3~7天。流感病毒可通过物品触摸，感染健康人群。

➂最怕空气忽然凝结……

在密布或通风不良场所，空气能凭借气溶胶状况，感染流感病毒。

02

防备流感大招—疫苗

每年接种流感疫苗是防备流感最有用的手法，能够明显下降接种者罹患流感和发作严峻并发症的危险。流感病毒易发作变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐步削弱，因而流感疫苗需求每年接种。

我国现已同意上市的流感疫苗

有三价灭活流感疫苗(IIV3)

和四价灭活流感疫苗(IIV4)

三价流感疫苗

包含0.25ml和0.5ml两种剂型。

其间儿童型为0.25ml，合适6月龄至3周岁人群接种，需求接种2剂次，距离2至4周。

成人型为0.5ml，用于3周岁以上儿童及成人接种，接种1剂次。

四价流感疫苗

可用于3周岁以上儿童及成人接种，包含0.5m l一种剂型，接种1剂次。

我国疾控中心引荐6月龄-5岁儿童、60岁及以上白叟、缓慢病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和关照人员、孕妈妈或预备在流感时节怀孕的女人为优先接种人群。

一般接种流感疫苗2-4周后，可发生具有维护水平的抗体。同一流感盛行时节，已依照接种程序完结全程接种的人员，无需重复接种。

03

其他防备流感的好办法

居家坚持室内空气流通，流感盛行高峰期防止除人群集合场所。

留意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应运用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻，防止飞沫传达；常常洗手，防止脏手触摸口、眼、鼻。

适度进行有氧运动，可选择漫步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动，进步身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。

秋冬气候多变，留意加减衣服，做好防寒保暖，防止着凉伤风。

饮食应清淡又富含养分，可适当弥补维生素及微量元素。每天喝水应不少于1800毫升，但不要喝含糖饮料。

盛行期间如呈现流感样症状应及时就医，并削减触摸别人，尽量居家歇息。

来历：丹东市中心医院

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