天津发布流感黄色预警这种病毒最盛行

每年的冬春季是流感高发季

1月9日

天津市卫健委发布了

最新流感流行分级预警

目前

天津市已达到黄色预警水平

较易发生流感病毒感染

天津市流感流行分级为Ⅲ级，处于流感流行期，天津市ILI%为6.98%，高于基线（4.60%），流感病毒的优势亚型为甲型H3N2。预计1月6日-1月12日流感活动水平较高。

注：ILI%为流感样病例（体温≥38℃，伴咳嗽或咽痛之一者）占门急诊病例的百分比。

临近春节

广播君提醒

家长尤其要小心应对

今年的流感会更严重吗？

中国国家流感中心1月3日发布的流感流行情况概要显示，流感疫情仍然高发：

截至2019年12月29日，A型流感（甲流）占所有流感的77.1%以上，也就是说，甲流依然是今年到目前为止主要流行的传播类型。

甲流与乙流的区别

乙型流感：

传染性有但并不大，面对面接触或人员密集场所易传染；

甲型流感：

传染性极强，通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，甚至接触过被病毒污染的物品也可感染；

在人和动物间可以交叉感染；

患者和隐性感染者是主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性；

病毒发生较大变异，会导致流感大暴发。

今年冬天，中部或北方城市是否会发生流感的大规模流行呢？

北京市疾控中心传染病地方病控制所所长王全意表示，今年流感并非大流行。目前各型别流感均未出现明显的变异，不具备出现大流感大流行的生物学基础。预计多数地区随着学校和托幼机构放假，季节性高峰将出现回落。

但家长不可掉以轻心！

这几种情况立即送医

婴幼儿，尤其是2岁以下的宝宝，较易发展为重症病例，会引发心肌炎、中耳炎、肺炎等并发症，家长需要特别警惕。

▲《流感诊疗方案（ 2019 版）》

如果孩子只是打喷嚏、流鼻涕，可能是普通感冒。如果出现以下情况，则需要尽快去医院确诊治疗。

小一点的宝宝，即便只有高烧不退、精神萎靡等症状，也应当立即送医。

普通感冒和流感症状对比

如何有效预防流感

接种流感疫苗是预防流感最有效的方式。

★谁能打

6个月以上儿童和成人均可接种。孕妇在怀孕的第4个月起，也可优先考虑接种。哺乳期妈妈亦可接种。

★谁不能打

对鸡蛋、禽蛋白、新霉素、甲醛和辛苯苷醇-9过敏的是不可以接种的。

如果孩子正在发热或急性感染时期（比如发热感冒、气管炎、肺炎中）暂不建议接种，病愈后可以接种。

★何时打

如果确定接种，现在就可以打。流感疫苗越早接种保护越早，流感流行之前接种最佳。

★接种后有什么副反应

接种部位红肿和流涕咳嗽等感冒症状是很常见的副反应，一般发生在接种后1-2天，多数情况下于2～3天内自行缓解，不需特别处理。

★接种后就不感冒了吗

这种想法是错误的。流感和感冒并不是一种疾病，流感疫苗只针对由流感病毒引起的流感，而感冒可以由病毒、细菌、支原体引起，而流感疫苗对这些感冒是没有防御能力的。

除疫苗接种外，还有药物预防和一般预防措施。

▲《流感诊疗方案（ 2019 版）》

需注意的是，如果孩子确诊流感或表现高度疑似流感，建议在48小时以内进行抗病毒治疗，能够更好的降低流感的住院率和病死率，减少并发症。

这13种食物帮你恢复免疫力

流感季，在饮食中多摄入这13种食物，能够帮你恢复免疫反应，预防流感。

1

蓝莓

蓝莓含有一种叫做花青素的类黄酮，它具有抗氧化的特性，有助于增强人体免疫力。2016年的一项研究指出，黄酮类化合物在呼吸道的免疫防御系统中起着及其重要的作用。研究人员发现，吃富含类黄酮的食物者比不吃者患呼吸道感染或普通感冒的几率更低。

2

黑巧克力

黑巧克力含有一种叫可可碱的抗氧化剂，它有助于增强免疫系统，保护身体细胞免受自由基的侵害。自由基是人体分解食物或接触污染物时产生的分子。自由基可以破坏人体细胞，并可能会引起疾病。尽管黑巧克力有潜在的好处，但它的热量和饱和脂肪都很高，所以适量食用很重要。

3

姜黄

姜黄是一种黄色的香料，很多人用在烹饪中。它也存在于一些替代药物中。食用姜黄可以改善人的免疫反应。这是由于姜黄素（姜黄中的一种化合物）的性质。根据2017年的一项综述，姜黄素具有抗氧化和抗炎作用。

4

油性鱼类

鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和其他富含-3脂肪酸的油性鱼类。根据2014年的一份报告，长期摄入omega-3脂肪酸可能会降低类风湿关节炎(RA)的风险。RA是一种慢性自身免疫性疾病，是由免疫系统错误地攻击身体健康部位引起的。

5

西兰花

西兰花是维生素C的另一个来源，它还含有强效抗氧化剂，如萝卜硫素。基于这些原因，经常吃蔬菜是一个很好的选择，有助于免疫系统健康。

6

蕃薯

蕃薯富含β胡萝卜素，这是一种抗氧化剂，能使番薯的外皮呈橙色。β-胡萝卜素是维生素A的来源，它有助于皮肤健康，甚至可能保护皮肤免受紫外线的伤害。

7

菠菜

菠菜有助于增强免疫系统，因为它含有许多必需营养素和抗氧化剂，包括：类黄酮、类胡萝卜素、维生素C、维生素E，维生素C和E能够在一定程度上帮助支持免疫系统。研究还表明，黄酮类化合物可能有助于预防普通感冒。

8

大蒜

大蒜是一种常见的预防感冒和其他疾病的食材。一项研究验证了服用含蒜素的大蒜补充剂是否能降低患感冒的风险。结果显示，安慰剂组受试者患感冒的几率是服用大蒜补充剂组的2倍多。

9

绿茶

绿茶只含有少量的咖啡因，所以人们可以用它来代替红茶或咖啡。饮用绿茶还有助于增强免疫系统。与蓝莓一样，绿茶含有类黄酮，能够更好的降低患感冒的风险。

10

葵花籽

葵花籽可拿来做美味的沙拉或早餐。它们富含维生素E（一种抗氧化剂）。与其他抗氧化剂一样，维生素E有助于增强免疫功能。它是通过对抗自由基来做到这一点的。

11

杏仁

杏仁是维生素E的另一个极好的来源。杏仁还含有锰、镁和纤维。一小把或1/4杯的杏仁是有益健康的零食，可能有助于增强免疫力。

12

橙子或猕猴桃

橙子和猕猴桃是维生素C的极佳来源，许多人在感冒时会补充维生素C。尽管科学家们还不确定维生素C到底有什么作用，但它可能会缩短普通感冒症状的持续时间，并帮助改善人体免疫系统功能。

13

红椒

对于那些试图避免摄入水果中的糖分的人来说，红灯笼椒是补充维生素C的极佳选择。根据一项烹饪方法的研究，炒和烤都比蒸或煮更能保存红灯笼椒的营养成分。

如果发现孩子感染流感病毒

也不要惊慌

更不要给孩子擅自吃抗病毒药或抗生素药

一定要遵照医嘱，合理用药！