原标题：年轻人最烦恼的问题“掉发”，其实是头皮问题！：头皮怎么护理？

现代人日子节奏快、压力增大、饮食不操控，作业一向对着电脑，缺少活动，常常熬夜，渐渐的变多人都处于亚健康状况，头发、头皮健康问题就会比较突出。

跟着掉发人群的不断增多以及掉发的趋势年轻化。头皮问题中最常见的便是脂溢性掉发，男女体现不同，男性又称雄激素性掉发，女人又称女人掉发。

脂溢性掉发等头皮问题不是一朝一夕构成的，而是长时间精神压力以及不健康的日子方式累积构成的，与日子小习气密切相关。脂溢性掉发与头皮油脂过度溢出有关，人体头部散布着丰厚的汗腺和皮脂腺，排泄率高，头皮外表12h排泄的皮脂量在可达288ug/cm2，而脑门只会排泄144ug/cm2，因为头发的阻止难以清洗，易引起微生物（细菌真菌等）敏捷繁衍；皮脂受紫外线照耀及环境污染等要素影响，简单发生过氧化反响，导致头皮细微炎症反响；头皮的自我调节才干也跟着年纪的增大而逐步阑珊。以上要素可构成头皮维护屏障下降，毛发休止期延伸，头皮毛囊变小，毛囊毛细血管削减，黑色素构成下降及头皮受损变薄，患者可呈现头皮瘙痒、头发油腻、灵敏、枯燥、掉发、青丝、头皮屑增多等，夏日出汗多症状可加重。脂溢性皮炎致过量的油脂堆积在毛囊周围，导致头皮毛囊阻塞不畅、缺少营养、头皮微环境损坏、久而久之，就构成头发枯燥、纤细、终究掉落。

头皮问题怎么应对？

所以咱们要：

1，规则作息，防止熬夜。

2，饮食忌油腻。

3，挑选消炎抑脂的洗护产品。

4，必要时到医院就诊，口服药物操控瘙痒、出油的症状。

怎么运用外用药物？

头皮是人体最厚的皮肤之一，含有丰厚的血管，故临床上斑秃（普秃）、雄激素性掉发的患者，外用药物时便是利用了该原理，才干“在瘠薄的土壤上长出旺盛的小草”。外用药物涂在掉发区一定要进行头皮按摩，如米诺地尔搽剂，域发头皮营养液，喜辽妥，卤米松乳膏等。

米诺地尔部分外用：每次 1 ml（米诺地尔 20 mg），7喷，涂于头部患处，从患处的中心开端涂改，并用手按摩 3～5 分钟，不论患处巨细怎么，均运用该剂量。每天的总量不得超越 2 ml。本品应在头发和头皮彻底枯燥时运用。运用本品后，应清洗双手。

√ 按摩头皮能影响头皮上的毛细血管，使其扩张增粗，不仅可改进头皮血流量，也改进了肢体血流量，供应大脑更多的养料和氧气，促进健康。

√ 头皮上有许多神经末梢，有些神经末梢间隔大脑很近，头皮上的信息，很简单传入大脑。手指在头皮上按摩，影响头皮上的神经末梢，经过神经反射，使大脑皮质的思想功用增强。

√ 头皮上有许多穴道，如上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，穴道按摩，可以通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

所以，应该在日常日子中做好不起眼的小细节，才干到达防病治病的作用～

（修改：阿瑶）

青叶健康特约作者：中南大学湘雅医院 皮肤科 张江林

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