女人手脚冰凉怎么办手脚冰凉的原因

原标题：女人四肢冰凉怎么办？四肢冰凉的原因？

冬季的气候分外的冰冷，一到冬季女人的手就没有热过，为何会这样呢，女人四肢冰凉怎么办呢?

女人四肢冰凉的原因

首要，女人比男性更怕冷，人体的体温平衡，大致上能够分为两个部分，发热和散热。

发热的关键是基础代谢，首要来源于内脏、肌肉、大脑。

男性基础代谢高，肌肉多，浑身有用不完的热心。

女人基础代谢低，肌肉少，常处于热量缺乏的状况。

冰冷或酷热都会令身体感到不适，但研讨发现，女生更难忍耐冰冷的影响;

而男生相对更怕热，因而，温度对女生来说是个很难的问题。

缓解四肢冰凉的办法

1、吃点热乎的

热的食物能够有用提高体温，除了多喝热水外，热奶茶、涮羊肉、麻辣火锅都不错。

不过饮食的效果比较时间短，并且有个副效果……长月半。

2、添加点运动

运动能够在必定程度上协助血液流向四肢，给四肢带来温暖，还能够改进心肺功用，添加肌肉的产热量。

只需要四五分钟，就能让身体温暖起来。

3、多穿点，穿厚点

让身体不感觉到「冷」，是四肢冰凉最底子的解决办法。穿太多不舒服，那就多贴点暖宝宝吧。

4、到温暖的当地去

冰冷的冬季，去温暖的南边海边度个假，也是不错的挑选。

哪些食物协助女人驱寒

1、姜

生姜具有生热暖身的成效，怕冷的人能够常喝生姜茶。

2、羊肉

羊肉含有丰厚的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。

有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之成效。

3、红豆

中医以为红豆豆性平味甘酸，无毒。

有补养健壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功用。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补养健壮、健脾养胃的效果。

能清心火，也能补汗水，一起又富含铁质，能行气补血，很合适暖身驱寒气。

4、燕麦

燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有非常好的饱腹感，有助操控体重，其间的β葡聚糖具有下降“坏胆固醇”的效果。

此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体反抗冰冷。燕麦可拿来熬粥，也可和大米调配做成燕麦饭。

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